「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2009年08月の記録ノート

8月ラン記録♪

 08月31日（月）
台風接近の雨で走れず・・・

今月は224.6kmでした！　お天気にも恵まれ、朝がんばって続けられた成果かな？？

昨日はイモトさんの走りに元気をもらいました～　　お疲れ様。
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一番になれず・・・

 08月30日（日）
我が家は投票所のすぐ近く

今まで気にしなかったけど、朝一でいくと投票箱が空の確認ができる？と

オットがいくと言うのでついていく。
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気になる天気

 08月29日（土）
今日の午後から雨？

明日も雨？？

高尾山ツアー計画してたんだけど・・・・　　どうなるかな～？
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中村美里選手も金！！

 08月28日（金）
北京オリンピックのときに銅メダル獲得しても

笑顔を見せず悔しがっていたのが印象的だった女の子・・・


念願の金メダル、おめでと～～～♪ ...
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金メダル！

 08月27日（木）
高校野球と世界陸上が終わってさびしい・・・・と思っていたら


柔道がはじまりました～～～～＾＾

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東京マラソン、エントリー♪

 08月26日（水）
忘れてたわけじゃないけど無事エントリー！

おねがいしま～～～す☆


朝ランは昨日より５分早いスタート ...
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朝ラン♪

 08月25日（火）
涼しくなりました～～＾＾

日の出も５時過ぎになり朝が忙しくなってきたので

朝ランは終わりかな～～？？
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都立長沼公園~平山城址公園ラン♪

 08月23日（日）
400mリレーもジャマイカが優勝！

日本チームもすばらしい走りでした！　　４位おめでとう！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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家族でジムへ

 08月22日（土）
娘もいっしょにジムへ・・・

先にプールに入っていると言うので、走ってからプールで合流。

軟弱な子だけど泳ぎだけは健在でホッ・・とする＾＾
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200も世界新！！

 08月21日（金）
ダントツで見せてくれましたね～～

眠気もぶっ飛ぶ勢いでした＾＾；

女子の高飛びも白熱した戦い（しかもみんな美しい！！）
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夕方ラン♪

 08月19日（水）
朝は世界陸上を見ているので走れず・・・

涼しくなってきた？ので夕方走ってみる。

やっぱり暑かった～～＞＜
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夜ジム

 08月18日（火）
久々に行ってみました。

７台あるトレッドミルは満員！！


時間つぶしに筋トレ・・・ ...
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9秒58！！

 08月17日（月）
すっごいレースだった～～～

早すぎてビックリ！！

言葉がない・・・・・
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朝ラン♪

 08月16日（日）
起きたらまだ世界陸上をやっていた・・・

日の出がどんどんおそくなり帰って来るとすぐ６時になっちゃう～～

今日は休みだからいいけど。（二度寝しました・・・）
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虫さされ・・・＞＜

 08月15日（土）
布団にダニがいたらしくみんな足を中心に真っ赤にさされました・・・・


年に1～2度しか使わないところだから仕方ないか・・・・

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朝ラン

 08月13日（木）
今日からオットの実家へ・・・・

バーベキューするのでのみま～～～す♪
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朝ラン♪＆塩キャラメルどら焼き＾＾

 08月12日（水）
2日間走れなかったので、久々～～

朝焼けがきれいでしたがその後曇ってます・・・

台風一過で晴れるというのでたくさん洗濯したのに～～～＞＜
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高尾～陣馬トレイルラン♪

 08月09日（日）
やっと？トレランシューズが試せました。

やっぱり足の裏のクッションがよかったです＾＾

相変わらず下り坂は苦手ですが＾＾；
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朝ラン♪

 08月08日（土）
昨日は結局走れなかった（雲行きが怪しい・・・）ので

今朝は鞭打って？＾＾；起きる。


蒸し暑いので水分を持っていくんだけど、ウエストポーチがジャマ～～～＞＜ ...
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朝ラン♪

 08月06日（木）
なんかカラダが重かった～～
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夕方プール♪

 08月05日（水）
走り損ねたので夕方プールへ

室内プールだけど思ったより水が冷たかった～＞＜

ウォーキング＆平泳ぎで約30分
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大室山

 08月04日（火）
昨日海側を走ったので、今日は山のほうへ


行きはひたすら上りなのでほとんど歩き。

帰りは下りを走るのであっという間に帰ってきた。 ...
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城ヶ崎海岸

 08月03日（月）
伊豆高原に行ってきた。

昨年と同様、朝ラン♪

天気がいまいちで海岸線もまっしろ～～
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ラン♪

 08月01日（土）
曇っているけど暑そうなので水分をもってスタート。

途中でお昼のパンを買いたいのでリュックを持っていく。

やっぱり暑いな～～＾＾；
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