「食事の記録」 ～た～すんさんの記録ノート

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た～すんさんの2009年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
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 09月29日（火）
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 09月28日（月）
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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バーベキュー

 09月23日（水）
昨日の臨時収入（パチンコ）を全額バーベキューの食材に投資。
そこで、いつも思うのですが、焼肉を食べた時のカロリー
（自宅・外食問わず）計算ですが、みなさんどうしているのでしょうか？
そもそも焼肉屋の一人前は何ｇなんでしょうか？参考にしているサイトなど
ありましたら、是非教えてください。
一応自分は「簡単！栄養andカロリー計算」というサイトをよく利用してます。
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劇団ひとり

 09月22日（火）
さんが、先日ＮＨＫのお昼の放送で「左手で食事をしたら時間がかかるので痩せた」
と「ただ最近は箸が上手く使えるようになってしまったので、効果が薄れた…」
と言っていたので、今夜からチャレンジしてみます。
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 09月21日（月）
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歩数計

 09月20日（日）
1週間ちょっと前にOMRONの歩数計＜Walking style＞を購入しました。
毎日10000歩を目標にしてますが、全然足りてないです。
理由はわかっています。仕事中しか歩かないからです。
仕事が終わって家に帰ったら歩く気しないです…
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週に１度の…

 09月19日（土）
昨日の夜は、またまた接待で焼肉に行きました。
毎週末カロリーがとんでもないことになってます。
接待なんでしょうがないんです！
しょうがないんです！
ハイ！いいわけです…
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 09月18日（金）
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 09月17日（木）
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 09月16日（水）
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 09月15日（火）
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 09月14日（月）
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 09月13日（日）
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 09月12日（土）
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捻挫

 09月11日（金）
昨日捻挫していたのに、風呂・サウナ・ビールのローテーションを堪能しました。
今日昔からの接骨院でアホって言われました。

今日はヤバイ!!パン食べ過ぎたのとこれからまた接待です。（現在22：59）
野菜パン憎し!!
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水風呂

 09月10日（木）
サウナの後に水風呂に気持ち良さそうに入っている人を見掛けるが
とてもじゃないけど無理です。
サウナ10分→ぬる～いシャワー→ギブアップ!!→ビール
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 09月09日（水）
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 09月08日（火）
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 09月07日（月）
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 09月06日（日）
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 09月05日（土）
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 09月04日（金）
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 09月03日（木）
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 09月02日（水）
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 09月01日（火）
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