「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2009年11月の記録ノート

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 11月16日（月）
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 11月13日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 幕の内弁当

【間食】 コーヒー
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 11月12日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　魚唐揚げ　ブロッコリー

【間食】
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 11月11日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　野菜炒め　鯖味噌煮

【間食】
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 11月10日（火）
【朝ごはん】 食パン１枚　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 食パン１枚　目玉焼き　鯖の味噌煮　セロリの漬物　キムチ

【間食】 アイスクリーム
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 11月09日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　煮魚　

【間食】 アイスクリーム
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 11月08日（日）
【朝ごはん】 食パン１枚　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 カップヌードル　菓子パン１個

【間食】
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 11月07日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 マーボー豆腐丼

【間食】 アイスクリーム　菓子パン
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 11月06日（金）
【朝ごはん】 牛乳　コーヒー

【昼ごはん】ご飯　シュウマイ　春菊　筍

【間食】
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 11月05日（木）
【朝ごはん】 食パン　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　鯖焼き　白菜のカレー煮

【間食】 カロリーメイト
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 11月04日（水）
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 11月02日（月）
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 11月01日（日）
【朝ごはん】食パン　コーヒー

【昼ごはん】 味噌ラーメン

【間食】 飴　チョコ　キャラメル
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