「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～bblicさんの記録ノート

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bblicさんの2009年11月の記録ノート

11/30

 11月30日（月）
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11/29

 11月29日（日）
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11/28

 11月28日（土）
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11/27

 11月27日（金）
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11/26

 11月26日（木）
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11/25

 11月25日（水）
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11/24

 11月24日（火）
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11/19

 11月19日（木）
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11/18

 11月18日（水）
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11/17

 11月17日（火）
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11/16

 11月16日（月）
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11/15

 11月15日（日）
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11/14

 11月14日（土）
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11/13

 11月13日（金）
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11/12

 11月12日（木）
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11/11

 11月11日（水）
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11/10

 11月10日（火）
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11/9

 11月09日（月）
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11/8

 11月08日（日）
【今日やった運動】
ソフトボール2時間
自転車1時間（こどもといっしょ平均時速10km/h）
筋トレ50分（部位集中）
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11/7

 11月07日（土）
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11/6

 11月06日（金）
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11/5

 11月05日（木）
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11/4

 11月04日（水）
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11/3

 11月03日（火）
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11/2

 11月02日（月）
糖質０の日本酒。
ためしに飲んでみた・・・
期待はしていなかったけど、水で薄めた感じ。
やっぱり、カロリーオフ食品独特の味気なさ。
カロリーを気にするなら、
味をがまんするか、量をがまんするか ...
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11/1

 11月01日（日）
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