「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ハナユビさんの記録ノート

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ハナユビさんの2009年12月の記録ノート

Maintain：　大晦日の過ごし方

 12月31日（木）
大晦日ってことは、夜は年越しソバだな。
夜は低カロリーだからさ、昼にチョット沢山食べちゃお～っと！


と、油断したら……
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Down：　今年最大のトピック

 12月30日（水）
さて、今年も残すところ、後１日だな。

１２月２４日に受けた健康診断の結果が悪く、思わずダイエットと健康に目覚めたのが、
今年最大のトピックなんだ。

まぁ、目覚めてから４日しか経ってないのは、ご愛敬だけどね。 ...
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Up：　忘年会っす

 12月29日（火）
今日は忘年会でさ。
クエ鍋を食っちゃったんだ。
あんまり美味いもんだから、お調子に乗ったらさ。
朝の体重９１．９Ｋｇだったのが、夜９３．６Ｋｇ…（泣）。
１．７Ｋｇも増えちゃったよぉぉぉ（爆）。
明日から、自粛だな…、うん。
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息苦しくて…

 12月28日（月）
昨日の夜、息苦しさと不安感で、夜に目覚めちゃってさ。
夜（朝？）の３時に、近くの公園をウォーキングさ。
おかげで、寝不足爆裂だったよ。

そんで今日、行きつけの、鍼灸整骨医院を訪ねたんだ。
そうしたら、腎と肝のパワーが弱いと言われちゃった。 ...
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足の裏が痛いな

 12月27日（日）
【朝ごはん】
バナナ×１本
強い子のミロ

【昼ごはん】
ハンバーガー×１個 ...
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no title

 12月26日（土）
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