「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2010年01月の記録ノート

27　X

 01月31日（日）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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26　O

 01月30日（土）
【今日やった運動】
テニス　USTA　6.5COMBO　ｗ・ゆみちゃん　VS　CCTC　NIEさん＆SUE　6-4、6-3　WON
ゆみちゃんがとってもミスが少なくて、堅実なプレーをしてくれたおかげで、安心してプレーできた。
久しぶりにバック側でプレーしたけど、やっぱりバックの方がポーチに出やすい。
今日は出来るだけネットにつめるようにしたら、割とボレーミスも少なく、ポーチも決まった。
ストロー...
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25　O

 01月29日（金）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 20jg x 5fw x 20jg x 5cd
【運動した時間】
55min
【新たな発見】
...
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24　X　☆

 01月28日（木）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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23　O

 01月27日（水）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 45ｆｗ x 5cd
【運動した時間】
55min
【新たな発見】
...
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22 O

 01月26日（火）
【今日やった運動】
tennis練習
【運動した時間】
100ｍ
【新たな発見】
...
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21　O

 01月25日（月）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 20jg x 5fw x 20jg x 5cd
【運動した時間】
55min
【新たな発見】
...
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20　O

 01月24日（日）
【今日やった運動】
USTA　combo6.5 w/美奈ちゃん vs Cathy's team Susanne & Cathy 5-3 みなちゃん肉離れで棄権
リターンから入ったのが良かったかも。第一ゲームでブレークできたことですごく気が楽になった。
第2ゲーム、みなちゃんのサーブが快調で何もせずに２－０、続く3ゲーム目はキープされたが、私のサーブもまずまずで４－１、５－１まで順調に来て、気が緩...
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19　O

 01月23日（土）
【今日やった運動】
テニス４０－LOVE
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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18　O

 01月22日（金）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 20jg x 5fw x 15jg x 5cd
【運動した時間】
50min
【新たな発見】
...
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17 X

 01月21日（木）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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16　O

 01月20日（水）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 15jg x 5sw x 10jg x 10fw x 5cd
【運動した時間】
55m
【新たな発見】
...
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15　O

 01月19日（火）
【今日やった運動】
テニス練習
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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14　O

 01月18日（月）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 15jg x 5sw x 20jg x 5cd
【運動した時間】
50min
【新たな発見】
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13　O

 01月17日（日）
【今日やった運動】
テニス４０－０
【運動した時間】
140ｍ
【新たな発見】
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12　O

 01月16日（土）
【今日やった運動】
テニス４０－０
【運動した時間】
120ｍ
【新たな発見】
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11 X

 01月15日（金）
【今日やった運動】
nothing
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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10 O

 01月14日（木）
【今日やった運動】
walking 5sw x 15jg x 10fw x 10jg x 5cd 45min
【運動した時間】
45min
【新たな発見】
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9　O

 01月13日（水）
【今日やった運動】
jog&walk 5sw x 10jg x 5fw x 10jg x 5fw x 10jg x 5cd
【運動した時間】
50m
【新たな発見】
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8　O

 01月12日（火）
【今日やった運動】
テニス練習、jog&walk 5sw x 10jg x 5 fw x 10 jg x 3 cd
【運動した時間】
120m + 33m
【新たな発見】
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7　X

 01月11日（月）
【今日やった運動】
no
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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6　△

 01月10日（日）
【今日やった運動】
ダンベル、踏み台昇降10ｍ、お風呂
【運動した時間】
25ｍ
【新たな発見】
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5 O

 01月09日（土）
【今日やった運動】
tennis 2h
【運動した時間】
120 m
【新たな発見】
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4 O

 01月08日（金）
【今日やった運動】
walking 42 min (10sw X 10fw X 5sw X 15fw X 2cd),雪かき30M
【運動した時間】
72m
【新たな発見】
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3 O

 01月07日（木）
【今日やった運動】
walking 42 min (10sw X 10fw X 5sw X 15fw X 2cd)
【運動した時間】
42m
【新たな発見】
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2 △

 01月06日（水）
【今日やった運動】
ダンベル、踏み台昇降10分、お風呂
【運動した時間】
25 min
【新たな発見】
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1 X

 01月05日（火）
【今日やった運動】
nothing
【運動した時間】
0 min
【新たな発見】
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no title

 01月04日（月）
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no title

 01月03日（日）
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no title

 01月02日（土）
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no title

 01月01日（金）
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