「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～さんささんささんささんの記録ノート

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さんささんささんささんの2010年01月の記録ノート

スノーボード

 01月24日（日）
【今日のできごと】
スノーボード
【今日の感想】
1，2年いってないスノーボードへいこうと思い
ウェアーを引っ張り出してみる
数年前に買ったウェアーは何とか着れた　ホッ・・・ ...
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 01月23日（土）
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 01月20日（水）
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 01月17日（日）
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 01月16日（土）
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やっと

 01月15日（金）
【今日のできごと】
体脂肪率
【今日の感想】
やっと体脂肪率が20％をきった
このままの調子で…
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 01月14日（木）
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 01月12日（火）
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携帯電話

 01月11日（月）
【朝ごはん】
ご飯　1杯　味噌汁　焼魚　漬物　納豆
【昼ごはん】
雑炊　1杯　味噌汁　漬物
【間食】
菓子パン　1/2個 ...
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今日の食事

 01月10日（日）
【朝ごはん】
ご飯　1杯　味噌汁　1杯　シシャモ　鶏肉・野菜の甘酢和え　納豆　漬物
【昼ごはん】
トースト＋ツナ　2枚
【間食】
ドーナツ　1個 ...
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今日の食事

 01月09日（土）
【朝ごはん】
菓子パン　3個
【昼ごはん】
弁当
【間食】
...
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 01月06日（水）
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今日のご飯

 01月05日（火）
【朝ごはん】
ご飯1杯　お味噌汁1杯　ししゃも2匹　漬物
【間食】
コーヒー2杯　和菓子1個
【昼ごはん】
磯辺焼き おもち2個 ...
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今日の食事

 01月04日（月）
【朝ごはん】
お雑煮　おもち2個
【間食】
コーヒー2杯　和菓子1個
【昼ごはん】
お雑煮　おもち2個 ...
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コーヒードリッパー

 01月03日（日）
【今日のできごと】
コーヒードリッパー到着
【今日の感想】
元旦に注文したコーヒードリッパーが到着
おいしいコーヒーが飲めるかな？
年末からの暴飲・暴食がたたり体重UP ...
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かみさんの実家へ

 01月02日（土）
【今日のできごと】
かみさんの実家へ
【今日の感想】
昼過ぎからかみさんの実家へ
お土産に クラブハリエのバームクーヘンを2個・・・
実家では、当然食べすぎ・・・体重計が怖い
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実家へ新年の挨拶

 01月01日（金）
【今日のできごと】
愛知県は朝から雪景色
【今日の感想】
大晦日からの雪のため
初詣⇒中止
ランニング⇒中止 ...
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