「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2010年02月の記録ノート

疲れ

 02月28日（日）
一日中体がだるく、花粉症も発症するし、ボロボロだった。
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今日も頑張った

 02月27日（土）
朝ジョギングを12キロくらいにしようと思ったが、走っていくうちにやはり調子が出て16キロ超の普通のペースとなった。順調だ。
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今週はよく頑張った

 02月26日（金）
間食をだいぶ抑えたおかげで先週までのゆるんだ体重を元に戻すことができた。明日からまた週末だから気を抜かず頑張ろう。
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微減

 02月25日（木）
順調に今日も体重が少しだけだけど減った。もうあとちょっとで60キロを切る。早く切りたい。
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順調に体重ダウン

 02月24日（水）
60キロ台前半まで来た。あと少しだ。今日も極力間食カットできた。
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この調子

 02月23日（火）
やっと夜の体重が60キロ台に復活した。ほっとする。でもあと1キロはやせないと。今日もほぼ間食は少し。この調子で明日も頑張る。
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なかなか減らない

 02月22日（月）
今日も体重は61キロ台だった。今日は間食もしていないから、減ると思ったのだが・・・。これはホントに太ったのだろうか。でも、今日は1食毎のカロリーが高かったから仕方なかったのか。
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先は長い

 02月21日（日）
昨日の異常な体重よりはまだましだが、今日も強烈な体重だった。早く是が非でも60キロ台にし、さらに59キロ台を目指さないといけない。
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要反省

 02月20日（土）
すさまじい食べ過ぎが重なりついに、ワースト記録を記録した。62.4キロもある。明日からちょっとがんばらないとやばい。
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ため息だ

 02月19日（金）
やはり油断したら体重が逆戻りする。また61キロ台になってしまった。明日もジョギングをがんばろう。
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踏ん張り

 02月18日（木）
体重はそこまであがらなかった。明日が怖い。ジョギングはアプリが正しいのかどうかと疑うほど好調な値。時速１２キロを超えた。
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14キロ超

 02月17日（水）
今日も快調に走ることができた。大阪で走るのは来週月曜日までおあずけ。明日から岡山からジョギング。
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体重逆戻り

 02月16日（火）
やはり、今日は体重が増えていた。また嫌だけど61キロ台になってしまった。明日は減るだろうか。
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カロリー過多

 02月15日（月）
今日は間食のポテチとカロリーが高い弁当などカロリー的にすごかった。雨でジョギング中止してたが、これではだめだと判断し、急きょジョギングをした。明日は通常通り走ろう。
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この調子

 02月14日（日）
休日にしてはカロリーを抑え、また運動量を増やした。体重がそれに反応したような気がする。この調子だ。
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食生活はやや改善

 02月13日（土）
昨日に比べ、今日は夕食まで間食を一切食べなかった。これはすごい。でも昨日までの食べ過ぎか、今日の鍋のおかげか体重はまた増加。
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今日は食べ過ぎ

 02月12日（金）
娘が風邪ひきで今日は調子が狂った。さらに間食をすごくしすぎて今日は体重が増えた。
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休みの日なのに微減

 02月11日（木）
やった。休日でわりとおやつなどの間食をしたのにもかかわらず体重が落ちた。これに飽き足らずあしたからも頑張ろう。
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体重キープ

 02月10日（水）
連日の飲み会と出張のため、体重増はやむを得ないと思っていたが、今日帰ってみて計ったら60.7で普通だった。良かった。
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島根で宴会

 02月09日（火）
県外出張で島根。やはり食べすぎか。
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激増

 02月08日（月）
昨日の鍋と今日の飲み会の焼き肉で体重が激増。61.8にまで。明日も飲み会。うんざりする。
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今週は悪天候？

 02月07日（日）
週間天気予報をみたら、今週の天気はあまり良くないみたい。朝走れるのは月、火、木、金。土日は岡山だ。
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体重減少

 02月06日（土）
やはり昨日の体重は一時的なものだった。今日は60.4キロ。新しい体重計を考えないと。
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まさかの逆戻り

 02月05日（金）
今日は急な飲み会が入り、体重がせっかく減少傾向だったのに、また61キロ台になってしまった。気を抜くと体重が増えてしまうから、こまったものだ。月曜日と火曜日も飲みがある。あぁ、憂鬱だ。
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順調

 02月04日（木）
今日も体重が減少した。もう少しで59キロ台。もうすぐ帰省だから、新しい体重計を検討しなければ。
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食べ過ぎの翌日

 02月03日（水）
いつもの法則だと食べ過ぎた日の次の日が体重大幅増だったが、今日は、昨日より微減。よかった。
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しゃぶしゃぶとすき焼き

 02月02日（火）
送迎会でやはり少々食べ過ぎ。明日の反動が怖い。
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腹八分

 02月01日（月）
おなかいっぱい食べれば必ず体重が増える。今日みたいに腹八分をいつも心がけよう。そうしないと体重が増加傾向になる。
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