「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2010年03月の記録ノート

86　X

 03月31日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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85 O

 03月30日（火）
【今日やった運動】
jog&walk 10fw x 20jg x 5rn x 6fw x 25jg x 10cd
【運動した時間】
72min
【新たな発見】
...
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84　O

 03月29日（月）
【今日やった運動】
jg&wk 10fw x 20jg x 5rn x 20jg x 5rn x 5cd
【運動した時間】
65min
【新たな発見】
...
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83　O

 03月28日（日）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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82 O

 03月27日（土）
【今日やった運動】
tennis
【運動した時間】
2hr
【新たな発見】
...
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81　X

 03月26日（金）
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80　O

 03月25日（木）
【今日やった運動】
jg&wk 10fw x 20jg x 5rn x 20jg x 5rn x 5jg x5fw +腹筋+ストレッチ+お風呂
【運動した時間】
72分
【新たな発見】
...
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79　X

 03月24日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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78　X

 03月23日（火）
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77　O

 03月22日（月）
【今日やった運動】
jg&wk 10fw x 45jg x 8rn x 5fw x 2cd+腹筋+ストレッチ+お風呂
【運動した時間】
67min
【新たな発見】
...
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76　O

 03月21日（日）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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75 O　★

 03月20日（土）
【今日やった運動】
tennis 2hr
【運動した時間】
2hr
【新たな発見】
...
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74 O

 03月19日（金）
【今日やった運動】
jog&wk 10fw x 45jg x 5fw x 5cd+腹筋+ストレッチ+お風呂
【運動した時間】
65分
【新たな発見】
...
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73　X

 03月18日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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72　O

 03月17日（水）
【今日やった運動】
jg&wk 10fw x 45jg x 5fw x 5cd+腹筋+お風呂+ストレッチ
【運動した時間】
65min
【新たな発見】
...
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71　O

 03月16日（火）
【今日やった運動】
walking 45min
【運動した時間】
45min
【新たな発見】
...
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70 O

 03月15日（月）
【今日やった運動】
JOG&WK　10fw x 40jf x 5rn x 5jg x 5cd+腹筋+ストレッチ
【運動した時間】
65min
【新たな発見】
...
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69 X

 03月14日（日）
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68　O

 03月13日（土）
【今日やった運動】
テニス2時間、うにうに
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
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67　X

 03月12日（金）
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66 O

 03月11日（木）
【今日やった運動】
jog&walk 10fw x 40jg x 5fw x 5cd
【運動した時間】
60min
【新たな発見】
...
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65　O

 03月10日（水）
【今日やった運動】
うにうに30分+腹筋+ダンベル
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
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64　O

 03月09日（火）
【今日やった運動】
WALKING　45分+腹筋
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
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63　X

 03月08日（月）
疲れ果てたので今日はお休み。
万歩計　最少記録。。。
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62　◎

 03月07日（日）
【今日やった運動】
USTA　IL6.5COMBO　PLAYOFF
1回戦W/美奈ちゃん　VS　AURORA　Dennis & Donna 6-1, 6-1 won
とにかく緊張して足が攣りそうだった。
PLAYOFFの空気にすっかり飲まれていた感じ。硬くなってストロークが入らなくてロブしかあげられなかったけど、ロブになれていない相手で逆にそれが良かった。
ロブをロブで返してきたので、私も返しや...
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61　O

 03月06日（土）
【今日やった運動】
テニス2時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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60 O

 03月05日（金）
【今日やった運動】
jog&walk 10fw x 20jg x 5jg x 5cd +腹筋30回+ストレッチ
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
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59　X

 03月04日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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58　O

 03月03日（水）
【今日やった運動】
jog&wakj 32fw x 18jg x 5cd+腹筋
【運動した時間】
45min
【新たな発見】
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57　O

 03月02日（火）
【今日やった運動】
テニス練習
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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56　O

 03月01日（月）
【今日やった運動】
jog&walk 10fw x 50jg x 5rn x 5cd + 腹筋30回+ストレッチ+お風呂
【運動した時間】
70min
【新たな発見】
...
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