「食事の記録」 ～ミルキーウェイさんの記録ノート

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ミルキーウェイさんの2010年03月の記録ノート

10/03/31 朝45.1ｷﾛ

 03月31日（水）
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10/03/30 朝45.2ｷﾛ

 03月30日（火）
今日は朝から友達＆娘ﾁｬﾝ2人とｱﾀｼ＆娘で映画を見に行きました♪
終わってからﾏｸﾄﾞでお昼ご飯(●´艸｀)
ｱﾀｼもﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄにしました。
それから公園を二つﾊｼｺﾞして（笑）、スーパーで買い物してから帰宅。
今から15時のおやつ…は、なしにしときます(●´∀`)
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10/03/29 朝45.3ｷﾛ

 03月29日（月）
昨夜は旦那ｻﾝとDVD鑑賞しながら晩酌ﾀｲﾑでした(*´3｀*)
お菓子もﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べながら…（笑）
今日からまた平日！頑張ります♪
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10/03/28 朝45.4ｷﾛ

 03月28日（日）
昨日は昼過ぎに娘を迎えに行きました。
それから母も一緒にｲｵﾝﾓｰﾙに行ってﾌﾞﾗﾌﾞﾗ♪
その後は実家に行って15時のおやつにﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ２個(*´3｀*)
ｱﾀｼはﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰとｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁが大好きです♪
そのまま夕飯までいてタコ焼きﾊﾟｰﾃｨ。
かなり食べ過ぎたけど朝と夜の体重が一緒でした♪
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10/03/27 朝45.7ｷﾛ

 03月27日（土）
休みの日も7時起床の娘がいないせいか9時間も寝ちゃった（笑）
腰痛＆座骨神経痛のｱﾀｼは体が痛くてたまりませんΣ(((oдo艸)
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10/03/26 朝45.0ｷﾛ

 03月26日（金）
ここ数日は風邪ひきなのをいい事に、春休みで家にいる娘をほったらかしてｺﾞﾛｺﾞﾛしてる駄目ﾏﾏです(´ｰдｰ`)
旦那ｻﾝのお弁当は作ってますが、昼も夜も適当ですΣ(((oдo艸)
ｱﾀｼの母が助け船を出してくれて、娘はお泊りに行きました。
今夜は旦那ｻﾝと二人なのでもしかしたら外食かも…。許せ、娘よ（苦笑）
またあとで更新します♪
(〆19:00) ...
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10/03/25 朝45.0ｷﾛ

 03月25日（木）
ﾘｾ４日目



とりあえず45ｷﾛｼﾞｬｽﾄまで戻ってきました(*´3｀*)
調子いいのは痩せ期のせいかも♪ ...
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10/03/24 朝45.3ｷﾛ

 03月24日（水）
ﾘｾ３日目



風邪をひいて熱を出してからは、19時以降も水分を取ってます。
結婚式＆飲み会で増えた分も少しずつ戻ってきてますが、 ...
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10/03/23 朝45.6ｷﾛ

 03月23日（火）
ﾘｾ２日目



熱は下がって36.8度。
体は相変わらずだるく生理痛もひどい（泣） ...
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10/03/22 朝45.7ｷﾛ

 03月22日（月）
ﾘｾ初日



思ったより増えなくてよかった(●´∀`)
これなら数日で戻りそう♪ ...
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10/03/21 朝45.4ｷﾛ

 03月21日（日）
昨日の中華料理でまた増えちゃったけど…（苦笑）
今日は友達の結婚式です(*´3｀*)
娘も一緒なので式と披露宴のみ参加。

17時頃帰宅→体重46.3ｷﾛ。
...
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10/03/20 朝44.8ｷﾛ

 03月20日（土）
今日の夜ご飯は昔から通っている中華屋ｻﾝへ♪
ｱﾀｼたち家族3人＋ｱﾀｼの両親＋従姉夫婦の7人で行きました。
焼き飯、から揚げ、ﾆﾗﾚﾊﾞ、酢豚、ちゃんぽん、皆で分けて食べました(*´3｀*)
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10/03/19 朝45.3ｷﾛ

 03月19日（金）
寝る前の測定で、体脂肪率が19.5％とでて、『えっ！？』と独り言を言ってしまいました(((oдo艸)
今日は娘を寝かせてからゆっくり半身浴したせいでしょう♪
今まで見た事のない数値にﾋﾞｯｸﾘでした。
おやすみなさい(*´3｀*)
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10/03/18 朝45.1ｷﾛ

 03月18日（木）
昨日はﾋﾞｯｸﾘするくらい寒かったけど、今日も寒いですねΣ(((oдo艸)
ほぼ一日中、家の中でｺﾀﾂに入ってますが
あまりにも冷えるのでｼｮｳｶﾞ紅茶を飲んでます♪
普段は黒糖かﾊﾁﾐﾂ入りの紅茶を飲んでますが、最近はめっきりｼｮｳｶﾞです(*´3｀*)
砂糖入れなくても甘いし体がﾎﾟｶﾎﾟｶしますよ♪
...
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10/03/17 朝45.4ｷﾛ

 03月17日（水）
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10/03/16 朝45.1ｷﾛ

 03月16日（火）
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10/03/15 朝45.2ｷﾛ

 03月15日（月）
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10/03/14 朝45.3ｷﾛ

 03月14日（日）
今日はなんだか無性にお菓子が食べたくって、
20時過ぎからｸﾗﾝﾁﾁｮｺとｺｺﾅｯﾂｻﾌﾞﾚをいただいちゃいました(*＞ω＜*)
普段は食べないので、たまにはいいでしょう♪
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10/03/13 朝45.4ｷﾛ

 03月13日（土）
昨日は夜にﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰを食べたけど(しかも20:30くらいに)、今朝は＋0.1ｷﾛ♪
今日は11時から美容室に行きます(●´∀`)
2度目のﾃﾞｼﾞﾊﾟですが、腰に近いﾛﾝｸﾞ＆かなりの直毛という髪質で、前回はたしか6時間くらいかかったような…(oдo艸)
お昼ご飯にｶﾛﾘｰﾒｲﾄでも持って行こうかな♪
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10/03/12 朝45.3ｷﾛ

 03月12日（金）
娘はｱﾀｼの実家にお泊りに行きました(●´∀`)
仕事を終えて帰ってきた旦那ｻﾝと、焼き肉を食べに行こうかと盛り上がってましたが、
やはり久々に映画がみたいと言う事で予定変更。
最終回は20:40からだったので車移動の時間を考えると夕飯ﾀｲﾑが15分しかないΣ(((oдo艸)
て事で仕方なくﾏｸﾄﾞで初ｶﾘﾌｫﾙﾆｱﾊﾞｰｶﾞｰ（笑）
おいしかったけど、やっぱりﾊﾜｲｱﾝﾊﾞｰｶﾞｰが一番おいしか...
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10/03/11 朝45.0ｷﾛ

 03月11日（木）
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10/03/10 朝45.3ｷﾛ

 03月10日（水）
昨日のラーメン＆便秘のせいで増量中です(;´Д｀)
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10/03/09 朝44.9ｷﾛ

 03月09日（火）
そういえば…と気付いた事。
昼ご飯にラーメン食べたんですけどね。
ラーメン食べると夜までに体重が戻らないみたいです！！（苦笑）
おまけに今日は便秘だったし(´ｰдｰ`)
明日は食事に気をつけます♪
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10/03/08 朝44.9ｷﾛ

 03月08日（月）
第二目標45.0ｷﾛ、2回目の達成です(*´3｀*)

今日から最終目標を目指します！！
42～43ｷﾛ台で自分の納得のいく体型が目標です♪
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10/03/07 朝45.1ｷﾛ

 03月07日（日）
昨日はたらふく食べたけど、体重は戻りました(*´3｀*)
増えてもすぐ戻るようになったのは嬉しいです♪

さて、日曜日。
週末恒例のﾏｸﾄﾞに行ってきます（笑）
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10/03/06 朝45.4ｷﾛ

 03月06日（土）
今日のお昼は、家族3人+実母とで回転寿司に行きました♪
ｱﾀｼはいつものように10皿いただきました( ´艸｀)
大好物をたらふく食べて満腹満足！！
週末にﾘﾌﾚｯｼｭできてるから平日にﾀﾞｲｴｯﾄを頑張れます。

友達の結婚式まで、あと約2週間です！！ ...
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10/03/05 朝45.4ｷﾛ

 03月05日（金）
昨日たくさん食べたうえに、
腹筋&ｽﾄﾚｯﾁをさぼってしまった(´ｰдｰ`)
今日は娘と出掛ける用事があるので、
たくさん歩くようにします♪
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10/03/04 朝45.0ｷﾛ

 03月04日（木）
第二目標達成です(*´3｀*)



朝から従姉とお出かけ♪
ﾗﾝﾁにﾊﾟｽﾀをおごってもらいました。 ...
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10/03/03 朝45.1ｷﾛ

 03月03日（水）
あと0.1ｷﾛで第二目標達成ですヽ(･´３｀･)ﾉ



小学校６年生の時、今と身長はさほど変わらずでしたが、
それまで40ｷﾛなかった体重が40ｷﾛを少しこえて嬉しかった記憶があります（笑） ...
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■月間平均値■　10/03/02 朝45.5ｷﾛ

 03月02日（火）
現在までの月間の平均値です(●´∀`)



2008/11　57kgからｽﾀｰﾄ
...
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10/03/01 朝45.8ｷﾛ

 03月01日（月）
さて、月曜日ですね(●´∀`)
週末で増えた分を、平日で巻き返します！！
とりあえず3月前半で45ｷﾛ切れるように頑張ります♪
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