「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ハナユビさんの記録ノート

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ハナユビさんの2010年04月の記録ノート

↓：　ちょっと、本日は疲れております…

 04月30日（金）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース
　　・ウィンナー×２本
【昼ごはん】
　　・駅弁　山菜ごはん　￥９００
【間食】 ...
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↑：　今日は家でお仕事っす

 04月29日（木）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　300ml
　　・玉子チャーハン
【昼ごはん】
　　・赤福
　　・アイスクリーム ...
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↓：　名古屋での衝動買い

 04月28日（水）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース 400kcal
【昼ごはん】
　・駅弁 日本の味博覧（１，０００円…エクスペンスィブ！！）
【晩ごはん】
　　・ご飯 ...
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↑：　体重…順調に増加中

 04月27日（火）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　400ml
【昼ごはん】
　　・国産蒸し鶏の大根サラダ
　　・おどろき野菜　野菜ちゃんぽん
　　・金ごましそわかめごはん ...
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↑：今日も飲み会だお…

 04月26日（月）
【朝ごはん】
　　・トマトスープ（昨日の残り物）
【昼ごはん】
　　・野菜タップリ　ミルククラムスープ　85Kcal
　　・オニギリ×２
　　・大根サラダ　83Kcal ...
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↓：　メタポ大歓迎の理由

 04月25日（日）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　300ml
　　・１００円ショップのサラダ煎餅（１パックの１／３）
【昼ごはん】
　　・ごぼうサラダ
　　・スパゲティーミートソース（750kcl??） ...
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↑：　１週間前にワープ

 04月24日（土）
【朝ごはん】
　　・自家製のケーキ！×1/8（カミサンが作ったやつ）
【昼ごはん】
　　・焼き鶏３本（モモ、ネギま、レバー）
　　・手羽先あげ×１
【間食】 ...
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↑：　飲み会第１弾！

 04月23日（金）
【朝ごはん】
　　・チーズトースト（８枚切り）×　１
　　・ミカン
【間食】
　　・野菜ジュース
　　・ソイジョイ ...
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↓：　久しぶりのお客さん

 04月22日（木）
【朝ごはん】
　　・ソーセージサンド
【昼ごはん】
　　・日替わり御前（これが定食の中で、一番ヘルシーっぽかった）
【晩ごはん】
　　・ご飯 中 ...
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↑：　iPhone地獄……

 04月21日（水）
【朝ごはん】
　　・スモークサーモンサンド　Made By my wife
【昼ごはん】
　　・枝豆と根菜の胡麻和え
　　・具たっぷり豆ひじき
　　・金ごましそ風味わかめごはん ...
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↓：　飲み会の誘いが多くて

 04月20日（火）
【朝ごはん】
　　・焼きオニギリ
【昼ごはん】
　　・納豆そば
【間食】
　　・ソイジョイ ...
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↑：　嬉し悲しの狭間にて

 04月19日（月）
【朝ごはん】
　　・バナナ　１本
　　・豆乳野菜ジュース　100kcal
【昼ごはん】
　　・油そば（汁無し、特製油を絡めて食べる決定版！）カロリー高しっ！
【晩ごはん】 ...
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↓：　怒涛のチートデー　

 04月18日（日）
【朝ごはん】
　　・何食べようかな～（ワンピースを見ながら考えてる…）
　　　とどのつまり　神戸屋のパンの残骸をかじった。
　　・ヨーグルト
【昼ごはん】
　　・權兵衞のおにぎり ...
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↓：　川美煎餅ダイエット

 04月17日（土）
【朝ごはん】
　　・神戸屋の美味いパンを自粛しながら一カケラ
　　・カミサン特性トマトスープをジャガイモを入れずに、少なめに♪
【昼ごはん】
　　・昼飯…抜いちゃったよ…。
【間食】 ...
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↓：　神戸屋のパンの恐怖

 04月16日（金）
【朝ごはん】
　　・肉まん
【昼ごはん】
　　・毎日果実
【間食】
　　・豚の生姜焼き定食 ...
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↓：　ダイエットと言う自己啓蒙

 04月15日（木）
【朝ごはん】
　　・肉まん　×　１個
【昼ごはん】（ampmで買ったんだお）
　　・小松菜の胡麻和え
　　・おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん
　　・黒ごまピリ辛坦々おいぎり ...
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↓：　低燃費中年

 04月14日（水）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース
　　・バナナ
　　・オールブラウン
【昼ごはん】
　　・金目のパン粉焼き定食 ...
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↓：　名古屋出張…また！？

 04月13日（火）
【朝ごはん】
　　・おにぎり　（権兵衛のデカオニギリのジャコ玄米×１個）
　　・野菜ジュース
【昼ごはん】
　　・駅弁（名古屋名物ナントカって言うやつ　782kcal）
【晩ごはん】 ...
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↑：　ガイジンとの打ち合わせ

 04月12日（月）
今日は、仕事で日本に来てる外人のVIPと打ち合わせだったんだ。
２時間だよ、２時間！（怒）

オイラはネイティブでもなけりゃ、ハーフでもねぇンだ！
完全無欠のジャパニーズなのっ！！
...
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↓：　桜の見おさめ

 04月11日（日）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　200ml
　　・バナナ　１本
　　・ソーセージ　２本

【昼ごはん】 ...
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↓：　iPhoneを購入してみた

 04月10日（土）
【朝ごはん】
　　・トマトスープ（前日の残りね）
　　・チョコレート　１かけら
　　・甘納豆　ちょっと
【昼ごはん】
　　・おにぎり　チト大き目 ...
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↑：　80kgっつ～ことで♪

 04月09日（金）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　300ml
　　・いちご　７粒
　　・ヨーグルト
【昼ごはん】
　　・納豆そば ...
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↑： 奸ダイエッター

 04月08日（木）
【朝ごはん】
　　・肉まん×１
【昼ごはん】
　　・キジ丼（ちょっと大きいッス。完食しましたが…）
　　・味噌汁
　　・おしんこ ...
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↓：　名古屋出張へ行こう

 04月07日（水）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　400ml
【間食】
　　・ソイジョイ
【昼ごはん】
　　・きしめんセット ...
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↓：　夜桜見学の出来事

 04月06日（火）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　400ml
　　・オールブラウン（チョットだけ）
【昼ごはん】
　　・トマトスパゲティー（ちょい多め）
　　・ちっこくて丸いパン ...
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↑： 不摂生のツケ

 04月05日（月）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース　400ml
【昼ごはん】
　　・オニギリ（具たっぷり豆ひじきごはん）
　　・オニギリ（鮭わかめ ）
　　・フレッシュ野菜サラダ ...
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↑：　旅行最終日

 04月04日（日）
今日は、不摂生旅行の最終日さ～。
天橋立と姫路城♪

だぁが、姫路城は修繕間近なのもあり、大混雑らしい。

入場券買うのも、ディズニーランド並みらしいんだ。こいつぁ、中に入るの諦めかな。 ...
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↑↑：　デブになろう♪

 04月03日（土）
大浴場に体重計があったよ～ん。
乗ってみたら、さっそくデブ街道五十三次突入だ～♪

鳥取砂丘でしじみの炊き込みご飯を娘の分まで食べたしな♪
ますます、拍車がかかるはず～。
...
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↓：　出雲大社目指す

 04月02日（金）
少年は、荒野を目指す。
中年は、出雲を目指す。

松江城も目指すし、
小泉八雲記念館も目指すし、
武家屋敷も目指す♪ ...
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↑：　まだ、伝票処理の真っ只中…

 04月01日（木）
【朝ごはん】
　　・バナナ　　１本
　　・ドライフルーツ　マンゴー　２切れ
【昼ごはん】
　　・生姜焼き定食　706kcol
【間食】 ...
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