～rasu**さんの記録ノート

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rasu**さんの2010年04月の記録ノート

ラーメン行った！

 04月26日（月）
ちょるが休みだったので、でかけてばっかで筋トレしないでしまった。

夕飯は一心でラーメン。
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記録開始！

 04月25日（日）
「引き締める」を目標に、今日から筋トレ頑張ろうと思う。

・スクワット　朝５０回、夜５０回
・腹筋　　　　テレビ見てる時間や、家にいるとき気づいたらやる。
・背筋　　　　腹筋と同じく、気づいたらやる。腹筋と同じくらいの回数やる。
・足上げ　　　家事をしながらや、家事の合間にやる。左右同じ回数やる。 ...
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テニス

 04月11日（日）
高橋運動公園にて９時～１１時

メンバー
・ちよぴー
・ぽんちゃい
・つね ...
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