～ティストさんの記録ノート

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ティストさんの2010年04月の記録ノート

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 04月26日（月）
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 04月25日（日）
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 04月24日（土）
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 04月23日（金）
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 04月22日（木）
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 04月21日（水）
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メタボ・・・

 04月20日（火）
最近、やばい　筋肉が落ちて脂肪はつくし、疲れやすくなっている・・・
運動をサボってたせいであることを実感している。
体重は、増やすことは出来たもののほとんど脂肪で筋肉ではない。
昔のスーツが入らなくなってきた・・・やばいっす

不規則な勤務だからって言い訳考えちゃだめって自分に言い聞かせて運動する習慣作っていきます。
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 04月19日（月）
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 04月18日（日）
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