メタボ・・・【ティストさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

メタボ・・・
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最近、やばい　筋肉が落ちて脂肪はつくし、疲れやすくなっている・・・
運動をサボってたせいであることを実感している。
体重は、増やすことは出来たもののほとんど脂肪で筋肉ではない。
昔のスーツが入らなくなってきた・・・やばいっす

不規則な勤務だからって言い訳考えちゃだめって自分に言い聞かせて運動する習慣作っていきます。

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