「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2010年06月の記録ノート

177　O

 06月30日（水）
【今日
スロージョグ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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no title

 06月29日（火）
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no title

 06月28日（月）
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174　O

 06月27日（日）
【今日やった運動】
run to taste 5K-----time 30分04秒
【運動した時間】
35分
【新たな発見】
...
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no title

 06月26日（土）
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no title

 06月25日（金）
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no title

 06月24日（木）
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170　△

 06月23日（水）
【今日やった運動】
腹筋
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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169　Ｏ

 06月22日（火）
【今日やった運動】
ジョグ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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168　X

 06月21日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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167　Ｘ

 06月20日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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166　Ｘ

 06月19日（土）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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165　Ｘ

 06月18日（金）
【今日やった運動】
ダンベル+腹筋+スクワット
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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164　Ｏ

 06月17日（木）
【今日やった運動】
ジョグ＋ＫＷＡＮＤＯ
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
...
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163　O

 06月16日（水）
【今日やった運動】
ジョグ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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162　O

 06月15日（火）
【今日やった運動】
KWANDO、ジョグ
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
...
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161　O

 06月14日（月）
【今日やった運動】
ジョグ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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160　O

 06月13日（日）
【今日やった運動】
テニス2時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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159 X　☆

 06月12日（土）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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158　X

 06月11日（金）
【今日やった運動】
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
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157　X

 06月10日（木）
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156 O

 06月09日（水）
【今日やった運動】
ジョグ
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
...
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155　O

 06月08日（火）
【今日やった運動】
KWANDO、ジョグ
【運動した時間】
95分
【新たな発見】
...
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154　O

 06月07日（月）
【今日やった運動】
ジョグ、ストレッチ,お風呂
【運動した時間】
70分
【新たな発見】
...
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153　O

 06月06日（日）
【今日やった運動】
ゴルフウチッパ、ジョグ
【運動した時間】
60分+30分
【新たな発見】
...
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152　O

 06月05日（土）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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151　O

 06月04日（金）
【今日やった運動】
ジョグ
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
...
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150　O

 06月03日（木）
【今日やった運動】
ウォーキング1時間
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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149　X　Xday

 06月02日（水）
一日寝ていた
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148　X

 06月01日（火）
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