「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

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ヘイポーさんの2010年07月の記録ノート

ヘイポーの1日

 07月31日（土）
【今日の出来事】
本日は朝からダラダラ過ごし〜
昼〜二度寝(-_-)zzzzzz〜
17時までハっ！明日の肉を取りに行かねば〜
そのまま〜横浜へドライブ〜中華街でおみや買ってお家で一杯！
【今日やった運動】 ...
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ヘイポーの1日

 07月30日（金）
【今日の出来事】
本日も朝から小雨〜過ごし易い～午後は暑く

昼ラン7.5km軽装走りました。風が気持ち良く走りやすい〜

8.1 BBQ大会in小田原・海の買い出し〜 ...
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ヘイポーの1日

 07月29日（木）
【今日の出来事】
本日は朝から雨〜涼しく過ごし易い
昼ラン7.5km軽装走りました。雨・風が気持ち良イイ〜調子もイイ〜
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング3.5時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み ...
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ヘイポーの1日

 07月28日（水）
いよいよ～8/1より【2011 東京マラソン2.27】エントリー始まります！！
カラダカラより多くのランナーが選ばれますように(-人-)～祈～
【今日の出来事】
本日は早朝〜櫓の解体・片付けを着込んで行いました。
暑すぎる〜朝から汗だく！
...
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ヘイポーの1日

 07月27日（火）
【ランナーズハイ検証委員会】に富士登山競争レポート載せました！！
【今日の出来事】
本日も暑すぎる〜昼ラン7.5km軽装でゆっくり流しましす〜

夕方〜盆踊り(最終日)手伝いに行きます。
明後日は早朝5：30より櫓解体作業です。 ...
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ヘイポーの1日

 07月26日（月）
[盆踊り〜]
メチスタイル出しまくって踊っている人〜発見！スゲーオーラ！
【今日の出来事】
本日よりまた心機一転〜走りたいと思います。

暑さにも慣れてキター！？ ...
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ヘイポーの1日

 07月25日（日）
[羽田のヨコタ]
【今日の出来事】
本日も筋肉痛〜ナシ！
午前中〜女塚神社の祭に参加しました。
午後15時より羽田御輿パレードに参加しました。
ワイフ＆子ども達暑さのため家で留守番してました。 ...
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ヘイポーの1日

 07月24日（土）
[お地蔵まつり〜]
暑い〜汗だく〜ツカレタヨ！
【今日の出来事】
昨日は日本一の山〜富士山の素晴らしさ、自然の厳しさ、人のちっぽけさ、
自分の弱さ、五合目のビールの美味さを感じさせられた一日でした。
...
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ヘイポーの富士登山競走

 07月23日（金）
[ヘイポーの富士登山競走]
[ゴール！]
やったぜ！メチ疲れたぁ〜
[やっぱりコレだろ〜]
お疲れさま〜
【今日の出来事】 ...
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ヘイポーの1日

 07月22日（木）
[初MUSASHI]
スポーツゼビオにて最終お荷物チェック！するとっ
【リカバリー即実感セット】なるものが…即購入！

リプニッシュドリンクとNIニー初MUSASHIの試させていただきますm(__)m
...
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ヘイポーの1日

 07月21日（水）
【今日の出来事】
本日も暑すぎるだろ〜トレーナーを着込んで仕事中〜扇風機もナシ！

暑いが体を冷やさぬように常温か温かいものを飲む！ビールは冷たいの！！

昼ランも暑すぎるだろ〜！夕方走るかどうか？結局～走らず！！ ...
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ヘイポーの1日

 07月20日（火）
[飛びたった〜！羽田空港〜]
写メ感度悪く上手く写らない～
【今日の出来事】
本日もメチ暑っ！30℃オーバー工場クーラー無し〜！

昼ラン7.5km軽装で走りました。風がないのもキツイ〜！ ...
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ヘイポーの1日

 07月19日（月）
[体操教室と本門寺]
【今日の出来事】
週明け〜あい変わらずダルい！先日の祭の筋肉痛が残っている！

午後より子ども達と体操教室へ行きました。
...
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ヘイポーの1日

 07月18日（日）
[夕日とみなとみらい〜花火見に行きました。]
いつも離れた所から見てましたが今回はど真ん中～
山下公園で見ました。公園も屋台も大行列でした。
[屋台がメチ混み！]
カラダカラフッカチュ〜！
イイ〜におい〜♪生ビールが… ...
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ヘイポーの1日

 07月17日（土）
【今日の出来事】
本日は午前中ダラっと過ごし〜午後より子ども達と公園に遊びに行きました。

夜〜御園神社祭へ行きました。子ども達と行く予定でしたが次男が寝てしまい〜
2人ともジジババに預け御輿担ぎに行きました。
...
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ヘイポーの1日

 07月16日（金）
【今日の出来事】
本日も快晴〜昼ラン7.5km軽装→上半身カダハーで
軽く流しました。
暑い！が風が気持ちイイ〜

夕方〜たぶん〜“TDL”攻めると思います！ ...
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ヘイポーの1日

 07月15日（木）
【今日の出来事】
本日は突き抜けるような青空〜梅雨明けか！？

［気になる事〜］
昼ランで合う散歩している女子〜サンバイザーにネックカバー、
手袋にアームカバーなのに〜“なぜ”ノースリーブ？作戦？なにの〜！肩！肩！ ...
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ヘイポーの1日

 07月14日（水）
【実家の主〜】
昔から大きいカエルさんがいます。
【今日の出来事】
本日はリニューアルしたビクトリアへ〜そんな変わってねぇし！！
買いたいもの安くねぇし！！
...
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ヘイポーの1日

 07月13日（火）
【今日の出来事】
本日はぼんの入り〜夕方〜墓参りへ行き迎え火焚きます。

昼ラン7.5km軽装で走りました。雨がポツポツ気持ちイイ〜
昨日の疲れか太ももに張りがある！スピードに乗れず〜
【今日やった運動】 ...
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ヘイポーの1日

 07月12日（月）
【今日の出来事】
週明け〜あい変わらずダルい！
昼ラン7.5km軽装で走りました。雨がポツポツ気持ちイイ〜

夕方〜トレッドミルかな〜ジムラン行きました。
斜度15％↓ダウン～時速8km～斜度5％↑アップ～時速11km ...
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ヘイポーのホタル鑑賞〜

 07月11日（日）
[ホタル鑑賞会〜ピラニア〜]
足立区の生物園へホタルを見に行きました。
そして〜本日は婚姻記念日です。
【今日の出来事】
今日は午後より子ども達とホタルを見に足立区生物園に行きました。
帰りにイーオンへ寄って遊んで帰りました。〜♪ ...
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ヘイポーの1日

 07月10日（土）
【今日の出来事】
昨日は浅草から帰宅後〜一杯飲みながら新しく始まったドラマ
【ホタルノヒカリ2・うぬぼれデカ】などを見ました。
今日は午後より子ども達と公園に遊びに行きました。

夜〜風呂好き長男を連れ銭湯へ行きました。2時間ほど〜 ...
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ヘイポーの1日

 07月09日（金）
[浅草ほうずき市]
客としてのほうずき市やや寂しげ〜
もの凄い雨だ〜売も大変だろうな〜客もまばら
【今日の出来事】
本日は曇りで過ごしやすい〜昼ラン軽装で走りました。
夕方〜浅草ほうずき市へ行きます。 ...
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ヘイポーの1日

 07月08日（木）
【今日の出来事】
昨日の睡眠中〜夢でハーフマラソン途中リタイア→関門失格をするという
夢を見た〜何やら嫌な予感が…

本日はスッキリ快晴〜昼ランにて久々にうっすらと富士山が見える(-人-)
昨日の疲れ無く快調！ ...
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ヘイポーの七夕

 07月07日（水）
【今日の朝顔】
長男の朝顔がー咲いたぁーーー(涙)
【今日の出来事】
本日もムシムシポツポツ雨！天の川は見えないな〜

昼ランは市民プラザのジムに行きました。トレッドミルで1.5時間〜3 ...
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ヘイポーの1日

 07月06日（火）
【今日の朝顔】
朝顔の蕾がだいぶ大きくなってキターーー！そろそろ咲いて欲しいな〜
【今日の出来事】
本日もムシムシ30℃越え〜夕方は【ゲリラ豪雨】に注意！

昼ラン7.5km軽装で走りました〜腹ペコで最後バテる。 ...
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ヘイポーの1日

 07月05日（月）
[洗っちまった〜]
7.3の昼ラン〜にて夕方からのビールに気をとられ携帯音楽プレーヤー
ジャージのポッケに入れたまま洗っちまった〜(爆)
【今日の出来事】
7.3決戦も無事!?(カラオケで曲が選べない程度〜)終わり〜
週明け〜やはりダルい！ ...
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ヘイポーの1日

 07月04日（日）
[ターザン公園]

昨日はメタボオフお疲れさまでした。楽しい一時をありがとうございましたm(__)m

午前〜盆踊りの太鼓練習〜
午後〜ターザン公園で子ども達と汗だくになり遊んでおります。 ...
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ヘイポーの1日

 07月03日（土）
【今日の出来事】
本日は7.3決戦の日であります。
どんより曇り空〜とりま昼ラン10km着込んで走りました。
早くビールが飲みたい〜♪辛い四川料理も楽しみだぁ〜♪
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、 ...
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ヘイポーのプロテイン

 07月02日（金）
[ヘイポーのプロテイン]
【今日の出来事】
本日は半夏生〜曇りで過ごしやすい〜

レースまで3週間！
DHCのベーシックサプリに加え〜前から気になっていた ...
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ヘイポーの1日

 07月01日（木）
［今日の朝顔〜］
だいぶつるも伸びて来ました〜♪花が咲いてる子もちらほら〜
【今日の出来事】
7月でカラダカラ27ヵ月たちました。
そこで月初週の体脂肪率、筋肉量、推定骨量を発表したいと思います。
【体重】 68.05Kg ...
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