「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2010年07月の記録ノート

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 07月31日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ハンバーグランチ　ドリンクバー

【間食】
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 07月30日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ポテトサラダ　しいたけフライ　プリンスメロン

【間食】
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 07月29日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】オレンジ　食パン１枚　ズッキーニ炒め

【間食】
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 07月28日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】食パン１枚　ブロッコリー炒め　コーヒー

【間食】 カキ氷
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 07月27日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】 カキ氷
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 07月26日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　ウインナーソーセージ　ピーマン炒め

【間食】
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 07月25日（日）
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 07月24日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 もち

【間食】
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 07月23日（金）
【朝ごはん】オレンジジュース

【昼ごはん】ご飯　焼き魚　インゲン炒め

【間食】アイス
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 07月22日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　トンカツ　サヤインゲンの煮物　トマト

【間食】アイス
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 07月21日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 たこ飯弁当

【間食】アイスクリーム
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 07月20日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ炒め　コロッケ　サンマ焼き

【間食】
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 07月17日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　ロールキャベツ　きのこ炒め

【間食】
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 07月16日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　大根煮　ナス炒め

【間食】アイス
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 07月15日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 梅おにぎり１個　焼き豚　レタス　味噌汁

【間食】
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 07月14日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚　バターピーナッツ

【昼ごはん】ご飯　野菜煮物　豚肉炒め

【間食】
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 07月13日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】ご飯　わかめ炒め　長いも煮物　トマトフライ

【間食】 アイス
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 07月12日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　ひき肉と野菜蒸し　アップルパイ
【間食】

【晩ごはん】 ...
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 07月11日（日）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　目玉焼き　モヤシ炒め

【昼ごはん】 回転寿司

【間食】
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 07月10日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ニラレバ炒め定食

【間食】 アイス
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 07月09日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　ほうれん草おひたし

【間食】菓子パン　アイス
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 07月08日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　大根と油揚げの煮物　ほうれん草おひたし

【間食】
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 07月07日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　アイス

【昼ごはん】ご飯　鯖の味噌煮　キャベツ炒め

【間食】 アイス
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 07月06日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　フランスパン１切れ

【昼ごはん】 チラシすし　味噌汁　フランスパン１切れ

【間食】 アイス
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 07月05日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　フランスパン１切れ

【昼ごはん】ご飯　焼き魚　ハンバーグ　ほうれん草おひたし

【間食】 ソフトクリーム
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 07月03日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　サラダ　ハンバーグ

【間食】
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 07月02日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　コッペパン

【昼ごはん】ご飯　鶏肉のカレー煮　ブロッコリー　焼き豚

【間食】
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 07月01日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】コーヒー　サンドイッチ　チキンカツ

【間食】
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