「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る

ヘイポーさんの2010年10月の記録ノート

ヘイポーの1日

 10月31日（日）
[ナカタ〜ランブック〜]ナンバーッス
【今日の出来事】
本日は朝からダラッと過ごし〜(眠)

昼前に隣町の商店街バザーの手伝い〜に行くつもりが〜ワイフより「来なくても大丈夫！」
とか言われ〜家で子ども達とマッタリ過ごす〜 ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月30日（土）
【今日の出来事】
本日も寒っ！！昨日中に川崎市民祭の中止が決定し〜ゆっくり(眠)

中止じゃなかったら〜雨降り走って川崎行って神輿担ぐところだった〜
午後〜ジジの家へ〜泊まります。
明日は隣町の商店街バザーの手伝い〜 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの一眼レフ！

 10月29日（金）
[ヘイポーの一眼レフ！]
買ちゃた〜♪子ども達バリバリ撮っちゃうゼェ〜♪
アクセサリーも揃えなきゃ〜♪￥かかるなぁ〜たぶん。
【今日の出来事】
本日も寒っ！！昼ラン着込んで走りました。
...
コメント(17)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月28日（木）
【今日の出来事】
本日はメチ寒っ！子どもたちもテンション↓低っ！ふとんからも出ず！

自分は〜英雄的瞬間に勝利し朝からガッツリストレッチ〜！

コントレックスは常温で飲んでいるが温めても成分は変わらないのかどうなのか？ ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月27日（水）
【今日の出来事】
本日はヒンヤリ曇り〜昼には秋晴れ〜うっすら〜久々の富士山に合掌(-人-)

昼ラン着込んで走りました！

走る前、フアンを飲む！が発汗のため後半バテバテ〜km=5ペース！ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月26日（火）
【ヘイポーの血液】サラッサラ～！？ドロッドロ～！？どっち？
先日10.19に行った献血（400ml）の結果報告します。
[生化学検査]
【ALT】16↓
【γーGTP】69↑
【TP総蛋白】7.0↓ ...
コメント(4)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月25日（月）
[BBQ風景～][集合写メ〜♪]
【今日の出来事】
酒が残ってる〜！！

昼ラン休みます。
...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月24日（日）
【今日の出来事】
本日は次男のクラスのBBQ大会です。およそ70人近く〜パナイッス！

仕込み〜段取りなど張り切る♪！！

11：00〜生ビールで乾杯〜♪ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの霜降

 10月23日（土）
【今日の出来事】
昨夜の濃厚ハロウィンパーリー楽しかった〜♪美味しい料理にお酒〜
生ビールをガッツリいただきました

カラ友さん、スイング亭のママにマスターご馳走様でしたm(__)m
...
コメント(12)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月22日（金）
[マラソン完走セット♪]
最近ワイフが疲れやすいと言うのでMUSASIの凄さを語ったところ〜
お試しで買ってみました￥4345→￥2980！
ムサシのボトルも欲しかったのでラッキー♪今なら…タオルも付いてキターーー♪
【今日の出来事】
本日もヒンヤリドンヨリ〜。 ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月21日（木）
【今日の出来事】
本日は寒っ〜しとしと雨〜。昼ラン着込んで走りました。軽く流しました。

昨日の昼ラン〜フアンとリプレニッシュドリンクを飲みましたが〜
朝からダルさが残り、やはりニ―とのコンビが疲れに効くのかなぁ〜と思う。
...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの十三夜

 10月20日（水）
[羽田新D滑走路！]
明日から0時過ぎには飛行機飛んで来るのかなぁ〜？とりま行ってみましたがまだ真っ暗〜！
【今日の出来事】
本日はひんやり〜小雨〜月は見えないだろうなぁ。昼ランロンT着込んで走りました！

走る前、腹減り〜フアンとリプレニッシュドリンクを飲む！ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月19日（火）
【今日の出来事】
本日は献血の日〜！です。ラン後〜血の気が多いので抜いてきます。

昼ラン軽装で走ります～調子良い！快走32'52マーク入り3'44 上がり3'36

サクット血を抜いて来ました～400mL=3'30ほどで～ ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月18日（月）
【今日の出来事】
本日はカラッと秋晴れ〜週末の飲みの清算をすべく昼ラン着込んで走りました！

ラン後の水風呂～だんだん寒くなる～鳥肌っ！！

今週の化走パーリーへ向け〜体重調整をする。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月17日（日）
[新田まつり]
もちつきメチ疲れる〜
【今日の出来事】
本日は午前中〜近所の商店街の祭です！！
ふらっと遊びに行くと必ずもちつきをさせられます。
昨日も10臼以上〜最初のこねも入れると20臼以上！？腕パンパン〜左手に1コマメできました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月16日（土）
【今日の出来事】
本日は午前中〜ダラッと過ごし〜！午後〜子ども達と公園遊びへ行きました〜

11/3に体操教室のマラソン大会があり！長男3kmコースを走ります〜
パパも共に併走します。
...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月15日（金）
［保育参観〜］
長男も次男も楽しそうに園生活をしているようです。
【今日の出来事】
本日は子ども達の保育参観があります。普段の園での生活ぶりを見学に行きます。
年長組では音楽の発表会があります〜楽しみ〜♪
...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月14日（木）
［男梅タブレット］
夏の発汗によって失われたビタミンミネラル塩分補給に走る前に食べてました。
かなりハマってます！
【今日の出来事】
本日は晴れ〜朝からダルさMAX！眠気もMAX！
珍しく走るか悩む〜も昼ラン軽装で走りました！ ...
コメント(4)　 続きを読む

東京マラソン…落選↓

 10月13日（水）
[東京マラソン…落選↓]やはり～ダメだったか～
【今日の出来事】
【東京マラソン2011】残念ながら落選！！
追加抽選あるかな〜？
とりま12月の横浜ハーフ、来年1月の湘南国際マラソンへ向け！調整したいと思います。
本日は晴れ曇り〜 ...
コメント(18)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 10月12日（火）
[多宝塔]お会式〜
[日連聖人臨終の間〜]
【今日の出来事】
まだ【東京マラソン】の結果の連絡来ません〜！？どうなる！？

本日はどんより〜雨昼ラン軽装で走ります！ ...
コメント(4)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月11日（月）
[運動会〜]
本日は絶好の運動会日和だぁ〜♪息子達よ頑張れ〜♪
[リレーのアンカー！]
ウチの長男はクラス一番のちびっこ〜！(今まで2番目でしたが〜抜かれました。)
しかしながらクラス一番の俊足！？らしい！黄色チームのアンカーです。
...
コメント(6)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月10日（日）
【今日の出来事】
本日も雨…！
今日は久々の日曜ロングランしたいと思います。
3時間走しました。
昨日は20時に寝たので朝スッキリ〜♪
朝飯無し〜フアンと水、味噌汁スープのみ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月09日（土）
[運動会〜延期〜だぁ！]
運動会〜は月曜日に延期！
そして〜長男の歯(前歯右下)が抜けました。
歯は屋根の上に投げた方がよいのかな〜
自分も前歯入れに〜長男と歯医者さんへ行こーっと
【今日の出来事】 ...
コメント(6)　 続きを読む

ヘイポーの寒露

 10月08日（金）
【今日の出来事】
本日も気持ちイイ天気～♪昼ラン軽装で走りました。思いきって8kmコースへ～

気持ち良くスピードに乗り～35分ジャスト！

7.5kmコースは…7kmちょいしかないと言う噂も…チラホラ～ ...
コメント(4)　 続きを読む

ガックシ↓からの～復活↑2010

 10月07日（木）
藁をもすがる思いで昼ランコース途中にある交番へ～ダメだろーなーと思いつつ･･･
一通りの特徴･時間･場所など答え～遺失物届に記入～すると･･･
もう一人の警官がなにやら奥でガサゴソ･･･聞きなれた鍵の束の音が･･･まさか･･･！？

キターーーーーーーーーーーーー見慣れたヤツが♪
...
コメント(20)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月06日（水）
【今日の出来事】
本日は秋晴れ〜！過ごしやすい気候に虫たちも活発化！！
ラン中～虫柱に何度か遭遇！！目や口、耳に小蝿侵入！ペース乱される～

昨晩～わりこちゃんの夢日記の影響か！？カメムシが口に入ってくる夢を見る！！
...
コメント(10)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月05日（火）
【今日の出来事】
ここ最近〜金木犀の良い香りが心地よい〜

本日は昼ラン着込んで走りました！バッキバキの筋肉痛はほぼ沈静化〜
スピードに乗れず軽く流す〜エネルギー不足と足の張りによるもの！？
...
コメント(10)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月04日（月）
【今日の出来事】
本日は昼ラン着込んで走りたかったが…久々に祭で全身バッキバキの筋肉痛！！

とりま休足日にします。

調子がアガッて来たら〜夕方走るかも〜！？ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月03日（日）
【有馬神社本社御輿〜】
ヤバい！かなりデカイっ！今まで担いだ中で1番かも〜！！
[信号機と比較〜]五尺御輿！！
【今日の出来事】
本日は〜朝一から有馬神社の祭へ参加します。気持ちの良い秋晴れ〜
...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月02日（土）
[芸術の秋〜]
本日はからっと秋晴れ〜叔母さんの焼き物の展覧会に子ども達と行きました。
昼ごはんは…中華かな〜♪
[食欲の秋〜]
生ビールうまっ！餃子もうまっ！
【今日の出来事】 ...
コメント(4)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 10月01日（金）
【今日の出来事】
本日でカラダカラ30ヵ月たちました。そこで月初の体脂肪率、筋肉量、
推定骨量などなどを発表したいと思います。
【体重】 67.85Kg↑
【体脂肪率】7.5％↑
【筋肉量】 58.95Kg↓ ...
コメント(7)　 続きを読む