「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～oka24さんの記録ノート

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oka24さんの2010年10月の記録ノート

14日目

 10月31日（日）
久しぶりの記録
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 10月30日（土）
薬飲み忘れる
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 10月29日（金）
お風呂の行くドクターフィッシュが，電気のような感覚
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 10月28日（木）
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 10月27日（水）
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13日目

 10月26日（火）
本日は寒い一日でした、ゴルフの疲れが出ています。昨日から腰・足・肩・腕人に言えないくらいぼろぼろです。
カートにも乗らず８０％は、歩きました。
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 10月25日（月）
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 10月24日（日）
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12日目

 10月23日（土）
本日休日
明日のゴルフの練習に行きました。70球にて終了手首が痛くなりました。どうもマットばかり叩いていたのでしょう明日が不安です。
今年の家庭菜園は、あまよくありませんでした。夏の暑さのせいで夏野菜が、不作。暑さのせいで秋野菜の芽が出ず。ダイコン・にんじん遅れてます。
今日、柚子の木を、買いました。衝動買いです。何処に植え替えようか、考え中です。3月まで時間は、有りますのでゆっくり考えます。
育...
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11日目

 10月22日（金）
血圧の薬のお陰で、ここの所からだが楽になったような気がします。
会社の人からのお薬の賛否要論ありますが、私的には、問題ありません。
なんだか、元気になった様な気がします。
仕事にも集中できます。
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１０日目

 10月21日（木）
昨日、血圧の薬を頂きました。
今朝から、飲みました。
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 10月20日（水）
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9日目

 10月19日（火）
変化なし
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8日目

 10月18日（月）
今日は、血圧が高い一日でした。
どうも、週明けが高い見たい　仕事上のストレスでしょうか
それとも先日の暴飲暴食の影響
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7日目

 10月17日（日）
本日は、お休み　快晴に付き朝から草むしり30分・散歩30分・自転車30分心地よく運動が出来た。
昼からは、ウサギの小屋掃除・お昼寝２H　夜は、バイキング食べ過ぎました。
ヤマダ電機に行き、血圧計を購入各種類測定して見て、数値の低く出るものをチョイス
オムロン製HEM－6022最安値の物を、購入4480円でした。
お医者さんから借りている物と比較してみましたが、若干低く表示されます。
気分的に満足感
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6日目

 10月16日（土）
本日は、出勤日
今週は、健康診断後の高血圧症問題で、大変でした。血圧は下が高く快復の兆しがありません。
ここ5年ほど健康診断で要観察になってましたが、こんなに高くなったのは初めてです。
今後がどうなるか心配ですが何とか成ると思います。今度は、減塩生活が始まります。
また、血圧計も購入致します。
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5日目

 10月15日（金）
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4日目

 10月14日（木）
健康診断も終わりました。
結果は、NG血圧がだめです。高血圧上が158、下が104完璧にNGです。
薬を飲むか、遺言状を書くかの２者選択の分かれ道
早速お医者に　予想通り高血圧　薬は、くれませんでした。
変りに血圧計を貸してくれました。
継続して計れとの事 ...
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 10月13日（水）
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 10月12日（火）
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3日目

 10月11日（月）
本日は、快晴暑い一日です。
体に良い事何一つしてません。
寝てました。今起きたとこです
明日健康診断です。
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2日目

 10月10日（日）
今日は、運動会飲んで来ただけ　
体に良いことは、何一つ行ってない。
後は、F１を見て１日が終わります。
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半年振り

 10月09日（土）
健康診断を目前に思い出したこのサイトに書き込み
体重の減りが無くなると興味もまた無くなる現状の維持すら興味が無くなる。
この半年間、カツ丼クラブに付属しカツ丼・とんかつその他B級グルメ食べ歩き
動かない・暑い日は、特に動かない・
体重増加につき再度記録をと、思っています。
...
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