「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2010年12月の記録ノート

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 12月31日（金）
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 12月30日（木）
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 12月29日（水）
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 12月28日（火）
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 12月27日（月）
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 12月26日（日）
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 12月25日（土）
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 12月24日（金）
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 12月23日（木）
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 12月22日（水）
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 12月21日（火）
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 12月20日（月）
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 12月19日（日）
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 12月18日（土）
夜
　arm curl　左右３回
　Dumbbell Bench Press　左右１０回
　one hand dumbbell rowing　右１２回、左８回
　one leg standing dumbbell calf raise　左右２１回
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 12月17日（金）
18:45
最高血圧　１２４
最低　　　　８０
脈　　　　　７５
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 12月16日（木）
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 12月15日（水）
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 12月14日（火）
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 12月13日（月）
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 12月12日（日）
18:15
　最高血圧　１３０
　最低血圧　６２
　脈拍　　　６３
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 12月11日（土）
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 12月10日（金）
血圧測定　　最高値　最低値　　脈拍
　18:21　　129　　　75　　　72
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 12月09日（木）
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 12月08日（水）
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 12月07日（火）
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 12月06日（月）
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 12月05日（日）
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 12月04日（土）
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 12月03日（金）
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 12月02日（木）
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 12月01日（水）
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