「食事の記録」「運動の記録」 ～肉太郎さんの記録ノート

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肉太郎さんの2010年12月の記録ノート

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 12月27日（月）
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 12月23日（木）
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 12月22日（水）
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 12月21日（火）
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 12月20日（月）
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 12月15日（水）
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 12月14日（火）
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自己嫌悪

 12月13日（月）
実家で一キロ太ったのに、日曜日も食べ過ぎた。

今日は普通のリズムで食事したけど炭水化物ばっかりで栄養殆どなくて内容とカロリーはオーバー。
量は日曜日よりはましかな。お酒ないし、

何か鬱っぽくなってきた。元々無気力で、日々の仕事も充実感なくて、でも収入には不満があってフラストレーションだけが溜まる。やりたいことが何にもなくて、なんとか物質的な物だけ追い求めるように気力を見いだしてるけ...
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 12月04日（土）
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にく

 12月03日（金）
昨日夜焼肉食べたら増えてた。
今日は絶対シェイクにして夜は野菜スープにしよ。青森帰るまでに今日入れて２日あるから徹底的に帳尻あわせ。。ニキロ減らしたい！

→予定通り昼夜ダイエット食にできた！明日はつくりだめの野菜スープでダイエット食。
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 12月02日（木）
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