「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2010年12月の記録ノート

ダイエット３３日目

 12月28日（火）
【朝ごはん】玉子焼き　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】
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ダイエット３２日目

 12月27日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハム　漬物　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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 12月26日（日）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 ゆべし
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ダイエット３０日目

 12月25日（土）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　生卵　ほうれん草炒め　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　和菓子２個

【間食】
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 12月24日（金）
【今日のできごと】風邪で体調がいまいち・・・・

【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ミニ天丼　コーヒー
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 12月23日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　玉子焼き

【昼ごはん】食パン厚切り１枚　ジャム　白菜の卵とじ

【間食】
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ダイエット２７日目

 12月22日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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ダイエット２６日目

 12月21日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　納豆　生卵　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】みかん１個　こんにゃくゼリー４個

【間食】
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ダイエット２５日目

 12月20日（月）
【今日のできごと】やはり土曜日の宴会の結果が体重に出た・・・今日からまたがんばろう

【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品
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 12月19日（日）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】サンドイッチ　ぶどうジュース

【間食】
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ダイエット２３日目

 12月18日（土）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　納豆　生卵　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】鯖味噌煮定食　コーヒー　りんご

【間食】
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ダイエット２２日目　　とうとう・・・・

 12月17日（金）
【今日のできごと】 とうとう　やっと５３㌔台に突入　少しうれしい・・・

【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品
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ダイエット２１日目

 12月16日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　こんにゃくゼリー

【間食】
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ダイエット２０日目

 12月15日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　食べるラー油　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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ダイエット１９日目

 12月14日（火）
【朝ごはん】食パン１枚　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】甘酒
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ダイエット１８日目

 12月13日（月）
【朝ごはん】 食パン１枚　イチゴジャム　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】 みかん１個
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 12月12日（日）
【朝ごはん】キャベツ炒め　目玉焼き

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 せんべい　チーズ
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 12月11日（土）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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プロティンダイエット１５日目

 12月10日（金）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　玉子焼き　焼き魚　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】 せんべい
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プロティンダイエット１４日目

 12月09日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　焼き海苔　野菜炒め　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　みかん１個

【間食】
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 12月08日（水）
【朝ごはん】食パン１枚　コーヒー　牛乳　漬物

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 甘酒
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プロティンダイエット1２日目

 12月07日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖焼き　たくあん

【昼ごはん】プロティンダイエット

【間食】
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 12月06日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　もやし炒め　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】菓子パン１個　コーヒー

【間食】みかん２個
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 12月05日（日）
【朝ごはん】食パン１枚　目玉焼き　長いも　コーヒー　バナナ１本

【昼ごはん】バナナ１本　外食（ランチ）

【間食】
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プロティンダイエット９日目

 12月04日（土）
【今日のできごと】今日は朝から台風並みの風です。車も揺れる感じでした。

【今日の感想】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　バナナ１本

【昼ごはん】プロティンダイエット ...
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プロティンダイエット８日目

 12月03日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　さつま芋の天ぷら　セロリ　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】外食（煮魚　小鉢　茶碗蒸し　漬物　ご飯　味噌汁　みかん）コーヒー

【間食】
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プロティンダイエット７日目

 12月02日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　ブロッコリー　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット

【間食】 みかん１個
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 12月01日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　サツマイモとセロリの煮物 　玉子焼き　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ダイエットプロティン　みかん１個

【間食】
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