「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ~パーマン太郎さんの記録ノート

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パーマン太郎さんの2010年12月の記録ノート

きつかった帰省準備

12月29日(水)
バタバタと帰省準備
つかれた~~~
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12月28日(火)
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昼休みにランニング&腕立て&腹筋

12月27日(月)
【今日やった運動】
 体育館をランニング 腕立て60回 腹筋60回
【運動した時間】
  27:37
【新たな発見】
 腹囲が半端ない状態 ...
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いかに高カロリーか!

12月26日(日)
【朝ごはん】
 あぶらパン1け、ラスク1ヶ (加糖)1 コーヒー(BK)
【昼ごはん】
 焼きカレー(チーズと
【間食】
...
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準夜勤務後ランニング1時間

12月25日(土)
【今日のできごと】
 まず、認定看護師受験料の振込み→ 妻へクリプレ(ストール?マフラー?) 子どもへクリプレ(長男→恐竜の音の出る本、色鉛筆、次男→色鉛筆)
 マックでダブルマックLセット(コーラ) シャカシャカチキン あっ 
自分へのプレゼント 雑誌(バッグの付録)
【今日の感想】
  金を使い発散した 最後は走って発散した
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12月24日(金)
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12月22日(水)
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やってしまった炭水化物

12月21日(火)
【今日のできごと】
 ついついしてしまうこと
【今日の感想】
 昼ごはんに、うどんと、焼きそば(マヨネーズ入り)
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12月20日(月)
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遅出 夕方ラン

12月19日(日)
遅出のため、17時からのランニング
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12月18日(土)
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12月16日(木)
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12月15日(水)
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12月13日(月)
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12月11日(土)
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12月09日(木)
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12月07日(火)
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12月02日(木)
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