「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～パーマン太郎さんの記録ノート

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パーマン太郎さんの2010年12月の記録ノート

きつかった帰省準備

 12月29日（水）
バタバタと帰省準備
つかれた～～～
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 12月28日（火）
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昼休みにランニング＆腕立て＆腹筋

 12月27日（月）
【今日やった運動】
　体育館をランニング　腕立て60回　腹筋60回
【運動した時間】
　　27：37
【新たな発見】
　腹囲が半端ない状態 ...
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いかに高カロリーか！

 12月26日（日）
【朝ごはん】
　あぶらパン１け、ラスク1ヶ　（加糖）１　コーヒー（ＢＫ）
【昼ごはん】
　焼きカレー（チーズと
【間食】
...
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準夜勤務後ランニング1時間

 12月25日（土）
【今日のできごと】
　まず、認定看護師受験料の振込み→　妻へクリプレ（ストール？マフラー？）　子どもへクリプレ（長男→恐竜の音の出る本、色鉛筆、次男→色鉛筆）
　マックでダブルマックＬセット（コーラ）　シャカシャカチキン　あっ　
自分へのプレゼント　雑誌（バッグの付録）
【今日の感想】
　　金を使い発散した　最後は走って発散した
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 12月24日（金）
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 12月22日（水）
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やってしまった炭水化物

 12月21日（火）
【今日のできごと】
　ついついしてしまうこと
【今日の感想】
　昼ごはんに、うどんと、焼きそば（マヨネーズ入り）
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 12月20日（月）
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遅出　夕方ラン

 12月19日（日）
遅出のため、17時からのランニング
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 12月18日（土）
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 12月16日（木）
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 12月15日（水）
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 12月13日（月）
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 12月11日（土）
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 12月09日（木）
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 12月07日（火）
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 12月02日（木）
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