行きはよいよい帰りは‥【パーマン太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

行きはよいよい帰りは‥
< きつかった帰省準備 　｜　no title >
あいにくの雪

しかし、元日から仕事

雪道はトラウマになってるので、徒歩通勤

３ｋｍほど歩いていると、そこに現れた同僚

まるで神様のようでした

送ってもらい、運を使う

帰りは、54分かけて徒歩で完歩

おかげで少し運動にはなった

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		本日充実度（最高＝５、普通＝３、最悪＝０）
3
本日充実度（最高＝５、普通＝３、最悪＝０）（） のグラフ
 		１日の計画を実施できたか　できたが１
0
１日の計画を実施できたか　できたが１（） のグラフ
腹囲
89.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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