44日ぶりに復活【パーマン太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

44日ぶりに復活
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ようやく60㎏台に達しました。
長かった44日。
意識しないと運動しないと制限しないと達成できませんね。
なんだか教えてもらうことばかりです。
減量に…。

セルフマネジメント
これにつきます。

今日はipodのpodcast「学問のすすめ」で岩崎夏海さんからたくさんの教えを頂きました。
最近のブームはこの学問の勧めを聞きながらランニングすることです。

もしドラ読んでみよう！！！

【記録グラフ】
ヒップ
96cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		腹囲
88.2cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ジョギング
52.37分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
東支那海 2011/01/31 15:57 
ここで、同県人の書き込みを初めて見ました～
＞今年は、精神科認定看護師取得が目標。
看護師の仕事大変ですが目標に向かって頑張って！
因みに、嫁も五島で看護師をしてます・・・
これからもよろしくお願いしますm(__)m
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