「フィットネスクラブ」「家庭菜園」「パソコン」「フィトネスクラブ」「ットネスクラブ」 ~あたりばんさんの記録ノート

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あたりばんさんの2011年01月の記録ノート

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01月31日(月)
今日は職場で楽しいことはなかった、占いは当たった 、明日は日Aです。
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誕生会

01月30日(日)
   今日は誕生会に呼ばれた、食べて、酒飲んで騒いでまた飲んで、今日が終わった、明日は日Pです。
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電動バイクBT購入

01月29日(土)
今日は注文していた電動バイク(ヤマハ)のバッテリーを購入した、4年半使用しました、購入金額は57560円でした、明日は休みです
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01月28日(金)
今日は無し 、明日は日Aです。
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知人宅へ

01月27日(木)
   今日は退社後に知人宅に行く、パソコンの調子が悪いと見たら、ビデオボードが逝ってしまった、もう買うしかないと伝えた、明日は日Pです。
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友人宅に遊びに行く

01月26日(水)
  今日は友人宅に遊びに行きました、サッカー日韓戦の話題で話が弾んだ、明日は早番です。
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サッカー日本応援

01月25日(火)
  今日はサッカー応援日本頑張れ、明日は休みです
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友人宅訪問

01月24日(月)
  今日は退社後に友人宅訪問、肩こりがひどくマッサージをしてあげた、明日は日Pです。
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サークルの集まり

01月23日(日)
   今日はサークルの集まりでした、色々な意見が出ました、明日は早番です。
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新年会

01月22日(土)
  今日は新年会に参加酔いつぶれた、明日は休みです
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ご焼香

01月21日(金)
   今日は仕事の帰りに友人宅にご焼香に行きました、今月2日に亡くなったご主人のお悔やみでした、明日は休みです。
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夜間外来受診

01月20日(木)
  今日は夜間外来漢方科受診、ドクターに四十肩と腰痛で漢方薬を処方して頂いた、寒いと誰しも罹る病いらしい、、明日は早番です。
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ボランティア

01月19日(水)
  今日は、路上生活者の支援に友人から誘われて行った、皆さんは明るくて色々話してくれた、でもこの寒空で大変だろう、、明日は日Aです。
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友人の話

01月18日(火)
今日は仕事の帰り友人宅に遊びに行きました、最近のニュースの話を聞いた、大企業と大銀行には大幅に税金を負けって(国策として責任を持つ)国民には消費税増税と控除廃止(自己責任論)友人の演説を聴かされた、もっともだと想う、明日は日Pです。
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サークル活動

01月17日(月)
  今日はサークル活動報告書の作成で時間をつぶした、文書は得意でないので這い変だ、明日は早番です。
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新年会

01月16日(日)
  今日はサークルの新年会でした、昨年の活動報告と平成23年行動計画を話し合いました、2部は宴会でした、明日は日Aです。
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no title

01月15日(土)
 なし、明日は休みです。
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新年会と松焚祭

01月14日(金)
  今日は会社の新年会でした、その後正月飾りをお炊きあげ(松焚祭)明日は早番です
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フィットネスクラブ

01月13日(木)
  今日は、ストレッチ体操30分とエアロバイク30分79キロカロリーヒップアブダクション40㎏30回、ヒップアダクション45㎏30回、チェストプレス10㎏20回、ローイングマシーン40㎏60回、レックプレス60㎏60回、スティーパー10分、レベル4、100キロカロリー、ダンベル2㎏60回、腹筋20回、腕立て伏せ20回、約1時間50分、明日は日Pです。
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フィットネスクラブ

01月12日(水)
    今日は、ストレッチ体操30分とエアロバイク30分74キロカロリーヒップアブダクション40㎏30回、ヒップアダクション45㎏30回、チェストプレス10㎏20回、ローイングマシーン40㎏60回、レックプレス60㎏60回、スティーパー10分、レベル4、100キロカロリー、ダンベル2㎏60回、腹筋20回、腕立て伏せ20回、約1時間55分、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

01月11日(火)
   今日は、ストレッチ体操30分とエアロバイク30分74キロカロリ、約1時間、この後会議に参加した、参加者は少ないかった、明日は日Pです。
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新年会

01月10日(月)
  今日は午後から新年会でした、いっぱいご馳走食べて飲んで体重増えた、明日は日Aです。
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ドライブ

01月09日(日)
  今日はXトレイルデーゼル車でドライブ、暖房も効くようになり快適でした、明日も休みです。
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Xトレイルデーゼル車

01月08日(土)
  今日は車の暖房が効かないので昼前にデーラーに行きました、夕方修理して届けてもらった、原因はラジエターにエアーが入ってクーラントが上手く回らなかった、
フロントガラス曇って運転大変でした、明日も休みです。
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寒い日

01月07日(金)
  今日は朝から雪かきでした、出勤時車内運時計で-3℃この冬一番の寒さでした、明日は休みです。
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フィットネスクラブ

01月06日(木)
   今日は、ストレッチ体操30分とエアロバイク30分71キロカロリ、約1時間、この後会議に参加した、参加者は少ないかった、明日は日Pです。
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忙しい

01月05日(水)
  今日も仕事が忙しい、一人居ないと私に負担が多い、明日は早番です。
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仕事始め

01月04日(火)
  今日は仕事始めでした、友人が飲み過ぎて吐血と下血で入院した、酒は程々に戒めですね、明日は日Aです。
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初売り

01月03日(月)
  今日はコジマ電気で電動ひげ剃器とUSBメモリーを買った、ヤマダ電機より安かった、明日は日Pです。
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初売り

01月02日(日)
  今日は初詣の帰りにヤマダ電機の初売りを見に行きました、ブルーレイレコーダーが欲しいなーと想いました、明日は早番です。
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明けましておめでとう

01月01日(土)
明けましておめでとうございます、友人宅で新年会でした。
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