「メンタルの記録」「運動の記録」「食事の記録」「病気の体験談」 ～xth*h6*0さんの記録ノート

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xth*h6*0さんの2011年04月の記録ノート

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 04月25日（月）
【今日やった運動】
walking 6.4km(ｻｰｸﾙk往復)

【今日の感想】
今朝はけったいな天気、晴れから急に、にわか雨...
午後からは再び晴れてきたので ...
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 04月24日（日）
【今日やった運動】
jogging 45min(6km)
stretch 5min ＋　15min
walking 2.8km

【今日の感想】 ...
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 04月22日（金）
【今日やった運動】

walking 4.6km (歯科医院往復）
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 04月21日（木）
【今日やった運動】
　jogging 40min(5.4km)
stretch 15min
(walking 1km)
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 04月20日（水）
【今日やった運動】
jogging 35min (5.0km)
stretch 15min
(walking 3.0km)

【今日の感想】 ...
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 04月19日（火）
熱は下がっているけれど
なんといっても高齢の母なので
念のため今日も点滴を受けにかかりつけの医院へ...
ということで、遊び人のあたしがお供。
元気そうなので、まずはひと安心。
...
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 04月18日（月）
【今日やった運動】
　今日のﾒﾆｭｰでは 軽いストレッチ20min
　だけど
　ﾁｮﾝ・ﾀﾞﾖﾝの　 FIGURE-MAT　30min をした。

【今日の感想】 ...
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 04月17日（日）
約5カ月間、自分なりにその日の調子や気分で
走るってことをしてきたが...
ここいらで、ちょいと　気をひきしめる？
根性いれる？　？？？

とにかく、今日から　 ...
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 04月16日（土）
12日（火）
運動ﾅｼ
Ｆもっちからお茶の誘い。
結局2人でﾃﾞｰﾄ？となった。
歴史関連の話をしてくれた。
なかなかの博識。 ...
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 04月12日（火）
せっかく書いたのに...
またバグってしまったぁ。ﾔﾚﾔﾚ
晩飯食べて　気を取り直して...

10日（日）
　jogging 7.8km ...
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 04月09日（土）
6日（水）　山桜を案内するからとMから連絡があったので
　　　　　　いつもの里山へ同行。

7日（木）　walking　4.7km　（歯科医医院まで往復歩く）

8日（金）　jogging 3.7km　　 ...
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 04月05日（火）
今朝は熱はないものの　喉、鼻はまだ　すっきりしない。
うつむくと頭や首筋が痛い。
これは　リンパかぁ？　ツボかぁ？

ということで
いつも美容室でシャンプーのあと、熱めのタオルで首の後ろあたりを ...
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 04月04日（月）
風邪のため、金、土、日、で　本日も　運動なし。
一日寝込んだ日はさすがに食欲がなかったけど
昨日あたりから、食欲も元に戻ってきた。
気をつけなくっちゃ　と思いつつ
誰やねん！？　チョコ買ってテーブルに出しっぱなしに
してるんは？　 ...
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 04月02日（土）
鼻水ズルズル～、まだ熱が下がらない...

とにかく　洗濯だけでもしないとね～
ふろの残り湯をバケツで汲んで洗濯槽に入れて
粉せっけんを溶いて洗濯している。
台所もその粉せっけんを溶かして ...
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 04月01日（金）
今年というか、この冬（もうとっくに春だよ、４月です）はじめて熱を
出してしまった。
この前からなおちゃんが風邪気味で
おまけにとしくんまでが、やたらめったら咳ゴボゴボ...
あたしは日頃から鍛えてるから　あんたらの風邪はうつらんよ　と
たかをくくっていたのに... ...
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