[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

09月25日　早朝　お歩き　No.８２ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
４時２０分起床　１５分ストレッチ　
４時４５分お歩き開始
まじ暗い、夜明け。　この時間、いくら慣れてきたといえ
誰もいない？いるかもしれん？　ような暗がりの中を
歩くのは　なんだかなぁ～～？？ ...
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09月24日　早朝　お歩き　No.８１ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
火曜日は休んだけど　まだまだ続いておりますのだぁ。
【今日のできごと】
親戚で不幸があり　本日はお葬式に...
用意万端、早めに式場に到着、駐車場も近い場所に
停めることができて、一安心～　も束の間 ...
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09月23日　早朝　お歩き　No.８０ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
歩きましたぞ！
【今日のできごと】
仲良しちゃんに　このカラダカラの脳トレを
教えてあげた。気に入ったみたいで　ヨカッタ！
...
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09月21日　早朝　お歩き　No.７９ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
しっかり　歩きましたぁ
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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09月20日　早朝　お歩き　No.７８ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
歩きましたぁ
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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09月19日　早朝　お歩き　No.７５、７６　＆　７７ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
とりあえず、６月１９日に早朝お歩きを始めて
本日で丸３か月が経ちました。　オメデトウ！
ガンバッタネ！　って自分にお褒めの言葉を...　笑

１７日（木）はすっごく気分がよくて　前々から行こうと思っていた ...
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09月16日　早朝　お歩き　No.７４ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
明け方は涼しい... アラーム前に目が覚めた、
寝汗もかかなくなったから　おしっこに行きたくなって
起きちゃうのね。で、再び寝床に戻ってこのまま寝たら
最高～なんだけど　イッチ、ニイ、サン、シイって
ストレッチいたしたのだぁ。 ...
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09月15日　安息日 【メンタルの記録】
【今日の調子】
わぁ～い、わぁ～い　雨降ってたもんね～
天の恵みじゃってことで　も一時間横たわれて
し・あ・わ・せ　でした。
まぁ　そのまんま起きるんは　いかんと思い
いつもどおり　寝床でゆったりストレッチ。 ...
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09月14日　早朝　お歩き　No.７３ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
アラームの音で気がついたら　４時２０分。
眠ってるって　すごいことね、何時間も意識もなく
ひとりぼっちで？ずっと身体を横たえてる...　　
そのまま目が覚めなくなったら　ナムナム　ですなっ。笑
...
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09月13日　早朝　お歩き　No.７２ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
５時にお目覚め、ゆっくりストレッチ、
５時半過ぎにお歩き開始。
けっこう外は　明るい、理想はこういう時間帯が
いいんだろうなぁ＾　って思いながら
いつもよか２０分ほどよけい歩いた。 ...
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