「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～マザーさんの記録ノート

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マザーさんの2011年04月の記録ノート

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 04月21日（木）
最近、暑かったり寒かったりで久しぶりに風邪気味だ。でも春は確実にきた。会津も場所によってはさくらは開き始めている。
家の庭も花が咲き始め、木の芽や花の芽が出てきた。暖かだとゆっくりと木々を眺められる。嬉しい時間少しだけ歩いてみました。
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 04月17日（日）
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歩いてみた

 04月14日（木）
今日は、天気がよかったので仕事のため１時間３０分の用事を徒歩でやった。郵便局や銀行など立ち寄ったので、運動とは言えないが
すこしでも歩くと有酸素運動になり、ストレスも減るような感じがする。あまり意気込むと続かないのでとかく体を動かすことがよいのかもね。
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私にできること

 04月10日（日）
昨日、「相談支援専門員」としての支援について話し合った。会津にはたくさんの被災者の方が避難してきている。テレビで放映しているようなことが
身近にたくさんいらっしゃる。来週からペアを組みまずは私たちがいることを知らせるのである。会津若松市の避難所を回ってじっくり話を聞いて行く。
見えてきた様々な支援をそれをどこの何につなぐのかを考えていく。この体力でどれだけのことができるだろうか。でも・・頑張る。
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春です

 04月03日（日）
4月最初のウォーキングに出かけた。いつもだとこの季節は、田植えの下準備が始まるが、地震の影響で
会津の田舎もいつもと違う。でもいつかまたできる事を期待し、あきらめないでじっと待っている。
会津人気質というものである。私の花壇にも寒さの中にも花々がひっそりと咲いていました。
「黄色、白、エンジ色やピンクのクリスマスローズ」下を向いて咲くのでなかなか見つけてもらえないけれど
シッカリと咲き始めました。
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