歩いています【マザーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

歩いています
< 裏磐梯 　｜　no title >
【今日やった運動】 仕事で車を使わず歩いた。大股で20分。疲れたがなるべく歩く。痩せる痩せないじゃない・・年齢的に痩せなくなった。
　　　　　　　　　　

【運動した時間】２０分くらい

【新たな発見】大股で歩くとすごく汗をかく。

【今日の感想】 福島は、雨の中に放射能が多く危険だと歩きにくい。晴れた日は結構季節がよいので歩いている人が多い。
　　　　　　　私は、夕方は遅く朝は早く勤めに出るので休みは全く体が動かない。・・外仕事に庭仕事に大忙し。今日は
　　　　　　　デジカメで撮った写真を送ります。我が庭で咲いたバラです。

【記録グラフ】
ウォーキング
41分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
迷企羅大将 2011/06/09 09:29 
少し歩いてもやせないとは思うけど、
体の中の血流はぜったいに変わるだろうね。

年なので過度の運動は避けた方がいいけど、健康的にウォーキングするのはいいね。
ぜひ続けてください。
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