【健康管理カラダカラノート】マザーさんの最新記録ノート

01月07日発熱

皆さん、こんにちわ　　マザーです。久しぶりのノートは２０１２年始まりの悪さのようです。
１月７日、夕方からＰＭ3:30~体中からぞくぞくする悪寒が始まり、居ても立っても居られないとのこのこと
課と思うほど苦しくなりました。家には誰もいなくて困りました。一晩中１時間おきに起きて寝ていられない
状態。次の日、救急で薬をもらいようやく少しだけ楽になりました。次の週頑張って仕事と思ったら、なんと
又、具合...

10月16日 no title

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10月15日 no title

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10月09日秋晴れ
最近、よく晴れる。景色は秋そのもの。稲刈りの機械の音や野焼きの景色。体が重い。でも歩きたくなる季節。私の誕生日は１０月４日。天気の良い秋の日に生まれました。満６０歳になりました。子供たちや職場のみんながお祝いをしてくれました。嬉しい一日でした。
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06月11日アザミの花

最近少し歩くと膝に痛みを覚えるようになった。少しだけ歩こうと整備している河原を歩いていたら
紫色のアザミがいっぱい咲いていた。嫌いではないが庭にはあまり良くないらしい・・もっと
歩いてみたかったが、雨が降ってきたので帰って来てしまった。庭の草が少しずつ少なくなって
バラが盛りでゆっくり眺めている毎日である。

06月05日 no title
風が強く歩くのが大変でした。
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06月01日歩いています
【今日やった運動】仕事で車を使わず歩いた。大股で20分。疲れたがなるべく歩く。痩せる痩せないじゃない・・年齢的に痩せなくなった。　　　　　　　　　　【運動した時間】２０分くらい ...
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05月15日裏磐梯

５月の天気の良い晴れた日、裏磐梯の五色沼を散策した。表磐梯山を女性、裏磐梯さんは男性的と呼ばれている。
新緑がきれいかも知れないと出かけた。本格的ではなかったが、新緑が芽出ていた。楽しいひと時だった。
必死に歩いたわけではないが、いろいろ歩いたり写真を撮ったりと楽しいひと時だった。

05月09日奈良

４月２９日～５月１日の２泊３日娘の所に行きました。最後の朝、夫とともに薬師寺の周りを１時間３０分ほど探索しました。
途中疲れて、カフェによりおいしいコーヒーを飲みましたが、天気は途中で小雨が降りました。でもよく写真で見る薬師寺の
周りの池にはコイやカモがいてウォーキングのしているおじさんやおばさんいてどこの場所でもみんな同じなんだと感じた
連休でした。最近、福島はいろいろ大変なことが続き体調が悪い...

04月21日 no title
最近、暑かったり寒かったりで久しぶりに風邪気味だ。でも春は確実にきた。会津も場所によってはさくらは開き始めている。家の庭も花が咲き始め、木の芽や花の芽が出てきた。暖かだとゆっくりと木々を眺められる。嬉しい時間少しだけ歩いてみました。
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04月17日 no title

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04月14日歩いてみた
今日は、天気がよかったので仕事のため１時間３０分の用事を徒歩でやった。郵便局や銀行など立ち寄ったので、運動とは言えないがすこしでも歩くと有酸素運動になり、ストレスも減るような感じがする。あまり意気込むと続かないのでとかく体を動かすことがよいのかもね。
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04月10日私にできること

昨日、「相談支援専門員」としての支援について話し合った。会津にはたくさんの被災者の方が避難してきている。テレビで放映しているようなことが
身近にたくさんいらっしゃる。来週からペアを組みまずは私たちがいることを知らせるのである。会津若松市の避難所を回ってじっくり話を聞いて行く。
見えてきた様々な支援をそれをどこの何につなぐのかを考えていく。この体力でどれだけのことができるだろうか。でも・・頑張る。

04月03日春です

4月最初のウォーキングに出かけた。いつもだとこの季節は、田植えの下準備が始まるが、地震の影響で
会津の田舎もいつもと違う。でもいつかまたできる事を期待し、あきらめないでじっと待っている。
会津人気質というものである。私の花壇にも寒さの中にも花々がひっそりと咲いていました。
「黄色、白、エンジ色やピンクのクリスマスローズ」下を向いて咲くのでなかなか見つけてもらえないけれど
シッカリと咲き始めました。

03月26日 no title

【今日のできごと】今日は春の総会・・外は少し天気がよいのでウオーキング。田んぼの畦や河原を歩いたが花の芽はまだまだ無菜食色。今年は変な天候なので
草花もまだ眠っているらしい。でも、ゆっくりとお庭の隅々に目をやると「クリスマスローズ」の白、黄色、エンジ色の花が下を向いて咲いていました。

03月22日おひさしぶりです

実に何カ月ぶりの記録です。１か月に無計画にウォーキングをしてはいましたが今年の冬は異常気候でいつまでも寒く長い冬です。
その上、今回の東北地方関東大震災で私たち福島県民は、「原子力」についていろいろ考えざる得ない事態を迎えています。
私は、絶対に日本は乗り切ると考えています。この機会に「バスで通ってうぉーきんぐ」でもしようと考えました。いつまで続くか
楽しみです。話は変わりますが、寒い冬の間、頑張...

08月13日 no title

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06月25日設定更新
設定を少し更新しました。歩行時間を４０分にして、体を動かすことを今後やります。
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06月15日 no title

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06月12日いそがしい

週３回は歩こうと目標を立てたのに、なかなか実行できない。痩せもしない。でも、体はしっかり動かしています。外の仕事、特に
「お庭の草むしり」や「お庭の花壇」つくり、バラの選定や木の消毒など畑作りも兼ねると忙しいのです。
そのほか毎日朝から晩まで仕事です。歩く時間がもったいないくらいいしがしい・・・でも少しずつ歩くことにしています。

06月06日 no title

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06月03日 no title

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05月31日緑が美しい
私の庭・・どちらかというと樹木が多い。少し花が咲いている。でもその緑の美しさが私の一番のストレス解消法デジカメが無いのでお見せできないのが残念です。
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05月01日 no title
てすと
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04月25日 no title

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04月19日春なのに
風が強く顔が痛いくらいに痛かった。久しぶりだったけれど、歩くと気持ちがいい！
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マザーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

01月07日発熱

10月16日 no title

10月15日 no title

10月09日秋晴れ

06月11日アザミの花

06月05日 no title

06月01日歩いています

05月15日裏磐梯

05月09日奈良

04月21日 no title

04月17日 no title

04月14日歩いてみた

04月10日私にできること

04月03日春です

03月26日 no title

03月22日おひさしぶりです

08月13日 no title

06月25日設定更新

06月15日 no title

06月12日いそがしい

06月06日 no title

06月03日 no title

05月31日緑が美しい

05月23日磐梯山一周

05月08日足もと

05月05日好きなこと

05月03日ゴールデンウイーク

05月01日 no title

04月25日 no title

04月19日春なのに

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