歩いてみた【マザーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

歩いてみた
< 私にできること 　｜　no title >
今日は、天気がよかったので仕事のため１時間３０分の用事を徒歩でやった。郵便局や銀行など立ち寄ったので、運動とは言えないが
すこしでも歩くと有酸素運動になり、ストレスも減るような感じがする。あまり意気込むと続かないのでとかく体を動かすことがよいのかもね。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
迷企羅大将 2011/04/18 17:00 
歩くのはよいことだ。

肉体も精神もバランスを取り戻す。疲れた時こそ、歩くのが効果的。
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