「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2011年06月の記録ノート

快挙・・６月は１回も休まずウォーキングできました

 06月30日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】グレープフルーツ
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曇り・・蒸し暑いです

 06月29日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　菓子パン半分

【間食】 菓子　コーヒー
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朝から晴れ・・もう２５度　蒸し暑いです

 06月28日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】パスタランチ　コーヒー　ケーキ付

【間食】
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曇り・・午後から雨の予報

 06月27日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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 06月26日（日）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　チーズパイ１個　たまごスープ 　牛乳かん

【昼ごはん】

【間食】和菓子２個　ココア
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曇り・・少し肌寒いです

 06月25日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　牛乳カン

【昼ごはん】

【間食】
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朝から雨・・・

 06月24日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】鶏照り焼き弁当　コーヒー

【間食】 クッキー
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今朝方大きな地震がありました

 06月23日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 アイス
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とうとうこちらも梅雨に入りました

 06月22日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】 アイス
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今日も快晴・・・予想最高気温２５度

 06月21日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　玉子焼き

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】 アイス
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朝から快晴・・もう20度です

 06月20日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 クッキー
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 06月19日（日）
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暑いです・・洗車しちゃいました。

 06月18日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ハンバーグランチ

【間食】
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今日も快晴・・夕方雨が降るかも？

 06月17日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　メロン

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　メロン

【間食】
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快晴　気持ちの良い朝です

 06月16日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 キャンデー
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曇り・・・まだ長袖着てます

 06月15日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　コーヒー

【間食】
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晴れ・・曇り　少し肌寒い

 06月14日（火）
【今日のできごと】
体重は順調に落ちてる・・けど週末になるとどか食いにはしってしまう
これを何とかしないと減少継続にならないよね・・・・
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品 ...
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今日はどんより曇ってます・・霧雨も降ってます

 06月13日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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晴れ

 06月12日（日）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　

【間食】 菓子パン　くずきり
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曇り空　少し肌寒いです

 06月11日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　コーヒー

【間食】
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今日も晴れ・・・

 06月10日（金）
【今日のできごと】
　昨日は社交ダンスの練習で汗をかいた　
　今年の最高気温２８度で日中は蒸し暑かった　これでも体重減らないだな～　
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】サンドイッチ　菓子パン１個　アイスコーヒー ...
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本日も快晴・・朝から暑いです

 06月09日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　アイスコーヒー

【間食】
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今日も暑いのかな？

 06月08日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 天ざる　ノンアルコールビール

【間食】
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本日快晴・・こんな日は何をしようかな～

 06月07日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】
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快晴・・気持ちの良い朝です

 06月06日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　牛乳寒天

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　味噌汁

【間食】
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 06月05日（日）
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本日は晴天なり。

 06月04日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　コーヒー

【間食】
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曇り・・予想最高気温１９度

 06月03日（金）
【今日のできごと】
　今日は気温が１９度まで上がる予想なので半そでを着てきたら寒い
　おまけに曇ってきた
　昨日はダンスの練習で結構汗をかいた・・そのまま風呂に入って寝れば良いのに
　ビール飲んでしまった・・ついでにせんべいをバリバリ
　これじゃなかなかやせれないよね ...
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晴れています。暖かくなるといいな～

 06月02日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鶏となす炒め　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　チョコ　コーヒー

【間食】
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朝から曇り・・・まだ寒いです

 06月01日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 チョコ　プロティンダイエット食品　コーヒー

【間食】チョコ
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