「コアリズム」「ボノラート」「子育ての記録」「トレーシーメソッド」「モムチャン」 ～あをあをさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>あをあをさんのトップページ>記録ノートを見る

あをあをさんの2011年07月の記録ノート

ふぬ〜。

 07月31日（日）
体重は変わらないということはいいとして，体脂肪率がどんどん上昇中。
ダメじゃなーい。

でも，ダンナと一緒にいるときは，ダイエットはかなり諦めモードです。
なかなかね…。
月曜からが本番ということで。
コメント(0)　 続きを読む

お片づけデイ☆

 07月30日（土）
今日は家のお片づけと職場で溜まった仕事のお片づけ。

体重が変わっていないのに，体脂肪率が恐ろしいほど上昇している〜；。
大変だ。

...
コメント(2)　 続きを読む

社会復帰★

 07月29日（金）
昨日はまだまだお休み気分だったのですが，今日からぼちぼち社会復帰。
一応まだお休みですが，午後に少しだけ出勤しようかな〜と思い中です。


とりあえずダイエット的には，体重が落ち着くまでは，１日２食は置き換えたいけど，急に食事量を落とすとストレスがかかるので，あまり無理しない。
特に土日はダンナと一緒だから，朝の置換えくらいがせいぜいかも。 ...
コメント(2)　 続きを読む

帰国◎

 07月28日（木）
しました〜。

体重計も乗りました。


もーう怖くて逃げ出したかったけど，これに乗らないとまたどんどんいっちゃう。 ...
コメント(0)　 続きを読む

帰国直前。

 07月27日（水）
ホーチミンで1泊2日したせいで、大分バカンスモードがなくなりました。


ホーチミンでは大分ぼったくられていたみたいで、いかんなぁと反省中。
金額的には大したことなくてもね…。
反省です。 ...
コメント(0)　 続きを読む

リゾートから喧騒へ。

 07月26日（火）
リゾートバカンスは終了。これからホーチミンに向かい、サイゴンの街歩きをたのしんで、明日の夜中に帰国の途に着きます。
今日はチェックアウトまでに思いの外時間があったので、たっぷり運動できました。
コメント(2)　 続きを読む

バカンス3日目。

 07月25日（月）
今日は、バッチリブッフェを食べて、ヴィラの2階（2階建なんですよ!!）でまったり。


朝ごはんをガッツリ食べたし、夜はバーベキューの予定だったので、お昼はフルーツに決定。

...
コメント(0)　 続きを読む

バカンス2日目。

 07月24日（日）
まあ1日目はほとんど味わっていないので、今日が実質1日目。



私達が泊まっているのは、ニャチャンの市街ではなく、離れた半島にあるシックスセンシズニンヴァンベイ。
ここは、完全に独立したリゾートで、このなかで全てが完結している。 ...
コメント(0)　 続きを読む

出発☆

 07月23日（土）
今日から5日間ベトナムでバカンス☆ですヽ(*´▽)ノ♪


今回のコンセプトは自然の中でゆったりまったりなので、今日から3泊4日はニャチャンの隠れ家ヴィラにて自然満喫、最後の1泊は、ホーチミンで喧騒のなかお買い物。

...
コメント(6)　 続きを読む

出発１日前

 07月22日（金）
今日は，朝からフットネイルをしに行って，すでに頭はリゾートモード☆


昨日今日と、ヤーナリズムのヒップホップをやってみてます。
くわばたりえさんオススメの、まずは同じレッスンを3回やってみるという方法で、レッスン1を。
...
コメント(0)　 続きを読む

とみ田!!

 07月21日（木）
今日はキリキリやるんちゃうんかい!?


と突っ込みを受けそうですが、今日からお休み（自主出勤）で、しかもこの梅雨時のような涼しさ!!
これは今日行かずしていつ行くのか!?ってな状況だったので、行ってきちゃいました、中華蕎麦とみ田★
...
コメント(0)　 続きを読む

一山越えて。

 07月20日（水）
今日は休み前の仕事の山場でした。
久しぶりに緊張感のある仕事でしたが全体としては自分なりに満足いく仕事ができたと思います。
相手のある話なので、向こうにもそう思ってもらえていたらいいな。

明日明後日で大量に残務処理がありますが、ひとまず一山越えて。
...
コメント(0)　 続きを読む

お休み前のお仕事

 07月19日（火）
というのは大抵辛いものだ。

締め切りが一斉に繰り上がる。

加えて今回は連続出張がまた痛い。
今日もまともに仕事できたのは5時以降。 ...
コメント(2)　 続きを読む

今日は仕事モード。

 07月18日（月）
職場には行きませんけど。
持ち帰り仕事をね。

ナデシコからもらった元気を糧に，午前中はしっかり運動して，午後に仕事をしましょ。

...
コメント(2)　 続きを読む

千葉ドライブ

 07月17日（日）
してきました～。

一番の目的は佐倉城の百名城スタンプ☆


体重がすごいことになっているのは知らんぷり。 ...
コメント(4)　 続きを読む

三連休なわけですが

 07月16日（土）
週明けにやらなきゃならない仕事は山積みだし，来週末からは旅行なので，今回の三連休はわりあい普通に過ごす予定。
明日だけは，レンタカーを借りて，ちょっとドライブ予定。


今日は，体重も増えたままだし，かまぼこもまだまだ一杯あるしということで，ヘルシーライフを送りましょう。
...
コメント(0)　 続きを読む

やはり増えたか…

 07月15日（金）
なんとなくそんな感じ…とはボディチェック時に思ったけど…。

美味しいものを食べれば増えるんだよね。

しかも，帰ってきてすぐ寝ちゃってれば当然さ。
今日は小田原出張。 ...
コメント(0)　 続きを読む

増えたか…

 07月13日（水）
まあ昨日から比べると誤差みたいなものだけど、昨日からは減っていて欲しかったので、軽くへこみ。
帰ってから豆腐そうめんとか卵豆腐とか食べたからな～。
まあ当然の結果だね。
今日はちゃんとボノラートのガンバリズムだけど、今日は当直なので、下がってもわからず、明日は美味しいお店で暑気払い第２弾。
明後日の朝は増えてるか減ってるか。
...
コメント(0)　 続きを読む

ひとまず

 07月12日（火）
体重は65kg台には戻りました。
それにはひとまずほっと。

ここからなんとか64kg 台にもっていけるかが問題なんだけど、どうかな～。
本来ならそろそろやせ期が終わっちゃうんだけど、ここ3日くらいでようやく基礎体温が低温期らしくなったので、今回はまだしばらく低温期（やせ期）かも？
...
コメント(0)　 続きを読む

やばいよやばいよ。

 07月11日（月）
ふーえーすーぎー。

とりあえず，今日は，ボノラートです。


今週は明日と明明後日の2回も暑気払いが入ってるんだけどな～…。 ...
コメント(0)　 続きを読む

調子乗り過ぎ

 07月10日（日）
た〜；。

いやいや増えちゃったん。

まあ，やっぱり昼にあれだけガッツリ食べた後に夜も飲みに行って，さらにわりとすぐ寝ちゃってたらダメだよね〜。
やせ期だいなし。 ...
コメント(0)　 続きを読む

いい感じ★

 07月09日（土）
昨日の夜は，ワインも飲んで色々食べだけど，それでも体重が戻って（下がって），しかも，一昨日よりも体脂肪率が下がってる！

この調子で，このやせ期になんとか目標値まで達成したいものだ。
コメント(3)　 続きを読む

増えた〜。

 07月08日（金）
まあ，昨日はあれだけ夜食べ飲みして，すぐ寝ちゃったからな〜。
これは当然。
むしろ，この程度の増加だし，ちゃんと相応の体脂肪率なので，全然問題なし。


今日はしっかりボノラートのガンバリズムして，夜は運動しましょ。
コメント(0)　 続きを読む

自律神経失調症？

 07月07日（木）
ちっとも基礎体温が下がらない。
今は明らかに低温期なのに…どうしたことか…。

自律神経失調症か、はたまた軽度の熱中症？

ダイエット的には基礎体温が高い方が基礎代謝は上がるわけだけど～。 ...
コメント(0)　 続きを読む

久々に

 07月06日（水）
65kg 台！
しかも昨日の夜は普通に飲んだし食べてるので喜び倍増！


仕事面は，どちらかというとイマイチな日だった〜。
...
コメント(0)　 続きを読む

面白い話。

 07月05日（火）
今日はいつもと違う部署の人とお仕事。
色々面白い話を聴かせてもらっちゃった。


おかげで今朝までのどうしょうもないイライラは大幅解消。
...
コメント(0)　 続きを読む

やりきれないね。

 07月04日（月）
上が間違っていると、どうにもならないことってある。
間違うことは仕方ないのかもしれないけれど、
ちょっとやりきれないね。


やっぱり犠牲になる人かわいそうだ。 ...
コメント(2)　 続きを読む

今日は近場でお買い物

 07月03日（日）
です。

こまごましたものを近場でお買い物。


やっぱり，増えたか〜。 ...
コメント(0)　 続きを読む

やせ期突入★

 07月02日（土）
仕事は今忙しくなってきてるけど，それに負けずに頑張ろう。

忙しくなってくると，運動ができなくなるのが難点…。
なんとかしなきゃな。

今日は，晩ご飯は多分だんなが帰ってくるから，自炊しよう。 ...
コメント(0)　 続きを読む

やる気のない日

 07月01日（金）
今日は，色々と仕事が忙しい上に，嫌なこともあり，さらに軽く朝寝坊したり，通勤途中にお腹痛くなってトイレ休憩したりしたこともあり，ご飯超適当。
夜なんて久しぶりにコンビニご飯を，しかもスゴい遅くに食べてしまった…。


最近仕事でストレスフリー過ぎたから，そのギャップに打ちのめされちゃったのかも（苦笑）。
...
コメント(0)　 続きを読む