「通常日記」 ～やぎひげさんの記録ノート

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やぎひげさんの2011年07月の記録ノート

昨日は

 07月31日（日）
昨日は、充実した一日だったなぁ。
午前中のランニング練習会は、1キロ5分20秒で7.5km、1キロ5分で8km、1キロ4分40秒で
4.5km。合計20km。最後は本当にバテバテ。本当は、後5kmは走りたかったが、全く足動かず、
挫折。やはり、長い距離の走り込みだなぁ。

その後、銭湯へ本当は、「御徒町 燕湯」に行く予定だったが、時間が無く「神田アクアハウス江戸遊」 ...
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2時間走

 07月30日（土）
昨日も、帰り雨当たらず。ラッキー！ 帰ってすぐ、雨降り出す。
3日間、合羽を持って会社に行ったけど使わず。ラッキーだったのかなぁ？

カミサン仕事で遅く、夕ご飯を作った。ブリの照り焼き、ナスと豚肉の煮物。
息子が魚買うのは珍しい！ 骨を取るがいやらしい。今回はおいしいと食べたのでヨシ！
...
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-38%

 07月29日（金）
やー、昨日は飲んだ。こんなこと週一回やってたら大変なことになるなぁ(笑)
帰ってから腕立てと腹筋は何とかやった。

今日も雨模様！ うーん、台風以後太陽がいっぱいの日ないぞぉ！ 梅雨に戻ったかぁ！ 夏終わりかぁ！

-38%!! わちきの体重対前年比だぁ！ てなわけないかぁ。言いたいですねぇ(笑) ...
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飲み会

 07月28日（木）
昨日は集中して仕事が出来た。帰りは雨に当たらなかった。

今日も雨模様。余り夏らしく無いなぁ。雨だったら暑くても晴れがいいなぁ!?

今日は久々に会社の飲み会！ あれ、30日も8月2日も8月10日もか、わちきにしては多いなぁ！
今日の飲み会の場所には、ビールサーバーの注ぎ口のある席あるのだ。 ...
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携帯を振る

 07月27日（水）
昨日は恵比寿での打ち合わせ後は飲みは無しで、ラン用ソックスを買って帰りました。
あ、しまった会社の買い物忘れた。

朝ラン5Kmしたッス。ちょっと、起きるのが遅くなったが…。
走った後の体重:64.3Kg、体脂肪:20.0%
体重が減らなくなった！ ...
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iPod nano不調

 07月26日（火）
徐々に暑さが戻って来た！ 昨夜は扇風機回した。
今日は蒸し暑い。駅までチャリで行くだけでズボンに汗が、シャツも…(泣)

朝ランしたッス！ 6.5Kmで汗だく！ 体重1Kgは軽く減るねぇ(笑)
走った後の体重:63.9Kg、体脂肪:19.5%。体脂肪がいつもこのくらいだったら！
...
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扇風機

 07月25日（月）
昨日も昼寝をした。まあ、ランもしたけどね！
夏バテ防止にもいいのか？ そういうことにしておこう。
ちょっと前に扇風機を買うために下見に行ったが展示品が無かったと書いた。
結局、カミサンが会社からサーキュレーターを貰って来た為、買わなくてすんだ。
扇風機ほど優しい風ではないけど、下の息子が冷風機と併せて使うことになった。
元々あった2台扇風機のうち1台は早々に出していたが、もう1台は出していなかった...
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暑さが戻って来ました～！

 07月24日（日）
昨日もまだまだ涼しく、過ごしやすかったですねぇ。そのためか、ぐっすりと
昼寝をしてしまった。ランもお休み。その代り、ご飯作りと障子張り頑張りま
したぜぇ。ちょっと、体重↗だわぁ

そうだ！　2日遅れの「うなぎ」食べたよぅ。そうそう、わちきの小さい
ころ小学生の夏のアルバイトは、「うなぎ」取りだった。取った「うなぎ」 ...
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またまた、昼寝

 07月23日（土）
今日は、先日の台風で剥がれてしまった障子の張り替えをした。
まあまあの出来。アイロンでやるやつ。しっかり貼りつくだねぇ。
普通の糊のタイプにしようか迷ったけど。正解だった。
UVカット対応にしたよ。相当汚れていたので、張り替え時だったんだねぇ。

午後、昼寝してしまった。今日は、昼と夜は食事を作ったので、ランはなし。 ...
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もう、…。

 07月22日（金）
昨日は、とても涼しかった。その中で寒いマシンルームに入っていたのだ。寒かった。今日も続きだなぁ。
今日は、朝から太陽も出ている。でも、雲も多く涼しい。朝ラン日和だったが、起きず！
えっー！ もう一週間たったのかぁ！ はや！ 毎週言ってないかぁ？
時間が経つのが速いと感じると年取った証拠？ とにかく、朝が来るのが速く感じるだなぁ。寝たらあっという間だわぁ！
勿体無いので、もっとゆっくり来て欲しい。
...
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台風一過？

 07月21日（木）
幸いにもたいしたことはなし。しかし、台風一過だと天気いいのにはっきりしない天気ですなぁ！
涼しいので嬉しいけれどねぇ。今日はタオルはいらない。
昨夜、風で障子が剥がれた。週末直さなければ。張り替え時だったのだろう。
さて、今日も張り切って仕事しますか！

「浅野里沙子 闇の仕置き人 無頼控　暗鬼の刃」
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3枚体制

 07月20日（水）
台風様、とっとと行って欲しいですなぁ！ 昨日の帰りは雨に当たらず助かりましたわぁ。
今朝は、ラッキー！ 雨降っておらず。帰りはこうはいかんでしょうなぁ！
カッパに雨靴と準備は万全！ どんとこいだわぁ(笑) 後は交通機関が動いてくれることだなぁ！
わちきは多分汗っかき。これまで、ハンカチ、ハンドタオルの2枚体制だった。ハンカチもタオル地(ハンドタオルか？)
今日ついにタオルを加えと3枚体制に！ 大中...
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どうなる台風

 07月19日（火）
なかなか、キツいねぇ、台風(泣) 蒸し暑い！
昨日は、夕ラン中、シューズの中がグチョグチョ！ 汗だわぁ(泣) グチュグチュいうだわぁ！
仕方無くシューズを洗ったわぁ！
今朝は、雨が急に降って来たのでカッパ着たら、汗だく。
まだ家出て20分たってないのですが…(泣)
明日もこれかい！ 悪いけれど、仕事する気失せる。といいつつ、頑張りますか！
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めがね・・・

 07月18日（月）
昨日は、しっかり昼寝（しかし、昼寝も暑くてツラい）。17時過ぎからラン。
髪を切ったのですっきり・・・。
麦焼酎から芋焼酎へ。やっぱ、芋だね。で、飲みすぎ、腹筋、腕立て忘れた。
汗だくで寝た。

先週、会社で「老眼鏡」をかけて仕事。最近、「老眼」を強く感じている。（爆） ...
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カミさんの実家

 07月17日（日）
昨日は、カミさんの実家へ墓掃除。
　行き　6:30-11:00
　墓掃除＆実家（今は誰も住んでいない）の前の草刈り。11:00-15:00
　風呂＆昼食　15:00-16:30
　義母の様子見　16:30-17:30
　帰り　17:30-22:30 ...
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no title

 07月16日（土）
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事務所は

 07月15日（金）
昨日の仕事の進みはなあまあまあだった。

今日は起きることが出来たので朝ランしたッス。6.5Km。これで週末走ることが出来ればOKだなぁ。
走った後の体重:62.8Kg、体脂肪:20.4%

昼間事務所内は、そんなに暑さを感じない。日当たりが良くないからか…。 ...
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お墓の掃除

 07月14日（木）
昨日の朝は、20分ほど電車で寝た～！ 日中は眠くなかった。
本当に毎日暑いねぇ。｢暑い｣、今年何回使うかなぁ(笑)
次の3連休の一日を使い、日帰りでお墓のお掃除に会津へ。強行軍になりそうだわぁ。
田舎の墓地なので広い！ 我が家は一年に一回なので、凄いことになってるんだわぁ！
去年、草刈機を買ったんだ。効率アップ！ それまでチョー大変だった。
毎年、古い服をここで着潰す。っていうかボロボロになり着れ...
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効率アップ！

 07月13日（水）
昨日は、お昼ガッツリ、夜もビール(恵比寿で生中180円のお店)&ご飯とちょっと食べ過ぎた。
その180円のお店の出来事。我々の隣4人組が座りビールを頼んだ。
して5分位後、4人組が立ち上がった。わぁ、本当に1杯だわぁ。180円也。意志ツヨシ！ わちきは出来ない。
飲んだのが理由な訳ではなく、朝起きれたので、朝ラン8Km！
まあまあの調子で走れました。走った後の体重:63.6Kg、体脂肪:19.0%...
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１日は

 07月12日（火）
昨日は１日がとても早く感じた。いろいろ雑務をやりながら、新しいことも始めた。まあまあの滑り出し。

今日は、雲も多く風もある。少しは楽と思いきや、やはり余り変わらない。あぢー！
今日は、午後は恵比寿で打ち合わせ。そのまま帰る予定。
さあ、ガンバロー！
...
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昼寝

 07月11日（月）
昨日は、昼寝をした～。昼ご飯を食べたら睡魔が…。素直に体の欲求に従ったわぁ！
昼寝後、10Kラン！ 17時前でも暑い！

飲んで寝ると汗が出る。飲まなきゃ減るのだろなぁと思うが、飲むの我慢出来ないなぁ(笑)
さあ、夏本番、仕事も熱い！ いろいろ、進めよう。
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梅雨明けだって

 07月10日（日）
昨日のランニング練習会は、世田谷陸上競技場。場所は「砧」。まあ、ローカルだな。
わちきは、仕事柄、何度か側までは行ったことあり。最寄駅は、小田急線の祖師谷大蔵。
歩くこと20分くらい。
そう、祖師谷大蔵と言えば、メロンパンじゃない、「ウルトラマン」。
ここにもいた・・・・！！！　やっぱ、いろんなところにいる・・・。
...
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アフタヌーンランニング

 07月09日（土）
昨日は、池袋で午前中打ち合わせだった。そういえば、いったい何時以来
の池袋だろう。
20歳で東京に出てきて、21歳ごろに豊島区の草野球チームに入った。本当
のクラブチームだったがとても強く、プロ野球のドラフトに掛かった選手が
3人いるというチームだった。で、よく試合がサンシャイン60の側にある
区営グランドであったのだ。その当時は、サンシャイン60は行くことはなかっ ...
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もう、1週間！

 07月08日（金）
昨日は、月〆の処理して次の仕事の準備をした。
かぁ～、今朝も起き上がれなかった。朝ランはお休みした。
もう、金曜日！ はやー。良いことなのかどうなのか。今週は、まあまあの進捗だった。ということは良かったのだろう。さて、後1日ガンバロー。
池袋で打ち合わせ後、会社に戻ると、沖縄土産のちんすこうが！
塩、マンゴー、ミルク、チョコレート、ピーナッツといろいろあるんだねぇ！
イチ押しはピーナッツだぁ！
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今日は

 07月07日（木）
昨日は、疲れたぁ。次の案件をどうやるのかの説明を受けた。
終わったのが21時。どんどん、進めないと後辛くなる。
今日は、雨で、イヤイヤ単に起きることが出来ず朝ランはお休みした。
さすがに疲れが溜まっているなぁ。朝方は雨で涼しく感じていたが、やはり蒸し暑くなりそう。
昨日は、我が社も昼休みは事務所内消灯が始まったと書いたが、実はわちきには、ちと辛い。
なぜなら、仕事が出来なくなるから。案外...
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じっくり

 07月06日（水）
昨日は次の仕事のリハビリと月度の〆処理。
我が社も午後0～1時事務所内消灯！

今朝は、天気は昨日より良い。太陽しっかり出ている。湿度は少し無いかも。でも、暑いねぇ！
朝ラン6.5K。昨日より調子良かった。
走った後の体重:63.0Kg、体脂肪:18.9% ...
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本当に

 07月05日（火）
昨日は、今日から沖縄に仕事に行くやつのサポート！ 時間かかった！

今日も暑いねぇー！ 参るねぇー。
今日は朝ラン4Km。走った後の体重:63.7Kg、体脂肪:19.3%。
さて、今日は会議の日。かんばりますかな。
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現場は一段落

 07月04日（月）
昨日の夕食は牛□！ 18:30頃行ったけど、空いてた。待ち時間なし。席も選べる。
食中毒事件の影響かなぁ？ 焼くときの注意も丁寧だった。

ここ2週間は事務所の引っ越し、現場が多く忙しなかった。今週はまず月〆の処理を
確実にしよう。
...
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普通に戻る

 07月03日（日）
昨日は、とても充実したランでした。午前中でランが終わると午後が有効に使える。
でも、一人ランだと内容が薄いけど、昨日は、とっても濃い練習ができた。
だからもっと、一人ランをしておくとよいのだろうけど・・・。できない・・・。

昨日は、会社で走っている2人（男性、女性各1名）と一緒。一緒に走ったりしてい
たが、練習会で一緒になるのは初めて。 ...
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焼きそばと

 07月02日（土）
昨日は完全なオフ！ 息子が社会保険事務所(名前かわったけど)について来てということで、出かけた。
そこから電気量販店に扇風機(名前かわった？)を見に行く。が、展示品が全くない。節電で売れているってこと？
そんなこんなしてると夕立！ しかも2度！ 走るどころか寝てしまった。
ところで、昨日のお昼は焼きそばを作った。ご飯が残っていたので、焼きそばをおかず(？)に食べた。
わちきは家では、ご飯があれはば...
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7月ですなぁ

 07月01日（金）
昨日まで3日間、横浜でお仕事。毎日12時間は働いた。
最終日の昨日は、試合時間も短く終わったので、その後が予定の行動が取れた。
昨日のロケ弁はお弁当。
＃写真を撮るのがうまくないっす。ごめんね～　ごめんね～
しかし、暑かった。そして、16:00頃凄い雷雨。一時は中止かと思ってしまった。
30分くらいで雨も上がり、普通に試合は終了。 ...
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