「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2011年08月の記録ノート

昨日は休肝したのに増量

 08月31日（水）
夜のタンメン＆餃子がボリュームあり過ぎだったのか？
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昨夜は太郎

 08月30日（火）
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昨日はダブルス７セットやったけど増減なし

 08月29日（月）
帰りの秋元屋で食べ過ぎたかな(^^;
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ダブルス練習にいってきます

 08月28日（日）
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昨日は炭水化物摂取少なめでした

 08月27日（土）
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昨夜は椎名と加賀廣

 08月26日（金）
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降雨によりジョギング１０分で撤退(^^;

 08月25日（木）
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昨夜は軽めに太郎

 08月24日（水）
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昨夜は軽めにMTB

 08月23日（火）
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日曜のぐうたら生活で増量

 08月22日（月）
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昨日は４時間テニスしたけど痩せなかった

 08月21日（日）
終わってから食っちゃ寝したからねぇ
そして今日は雨で運動できず、明朝の計量が怖いわ
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夜食のトルティーアが・・・

 08月20日（土）
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昨夜はみつぼとすみれでチョイ飲み

 08月19日（金）
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昨夜は家飲み

 08月18日（木）
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昨夜はすみれ、最後のおにぎりが余計だったか？

 08月17日（水）
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昨日はよく歩きました

 08月16日（火）
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朝ジョグしました

 08月15日（月）
出勤前に筋トレとジョグ
日中、牛込箪笥区民ホールまで往復歩き
帰りは池袋まで歩き
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昨日は運動したのに体重は増えていた

 08月14日（日）
昼のビールが敗因でしょうか？
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休肝日明けの朝ジョグ

 08月13日（土）
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昨夜はみつぼ

 08月12日（金）
痛飲した翌朝は体脂肪率が落ちる。アルコールを分解するために内臓が重労働しているのであろうか？
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昨日の朝練効果で減量

 08月11日（木）
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計量し忘れて朝ご飯食べちゃったのでデータなし

 08月10日（水）
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昨夜は板前寿司

 08月09日（火）
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昨日も運動せず

 08月08日（月）
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昨日は夕飯に寿司が余計だったかな、微増

 08月07日（日）
今日は少し運動したいね
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昨日のジョグが効いたのか体重は減った

 08月06日（土）
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昨日は運動しなかったけど減っていた

 08月05日（金）
夕飯のボリュームが少なかったからかな？
ロング缶２本飲んで、〆にカップヌードルライスも食べたけどね(^^;
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昨日は休肝

 08月04日（木）
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昨日はみつぼラストまで飲んだが痩せた

 08月03日（水）
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昨夜は太郎、数値は横ばい

 08月02日（火）
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一試合だけだったから痩せていない

 08月01日（月）
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