「コアリズム」「ボノラート」「子育ての記録」「トレーシーメソッド」「モムチャン」 ～あをあをさんの記録ノート

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あをあをさんの2011年08月の記録ノート

今日は邪魔が入りませんように…

 08月31日（水）
仕事です。


昨日は邪魔のオンパレードでしたから…。

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ストレス過多？

 08月30日（火）
昨日の不正出血は、本格的な生理様出血になってしまいました(;´д｀)
うーん。
これはどうみても生理だなぁ。
とすると24日周期だったことになって、今月も生理不順ですね…。
基礎体温もあまり二相とは言いがたい感じだから、また排卵できなかったのかな…
むむぅ。 ...
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気合いを入れろ！！

 08月29日（月）
えーと、ダイエットに！と言いたいところですが、今週は仕事にです。
抱えているものを早く下ろさないと大変なことに。
今月中になんとか荷降ろしをしないとならないのに、この土日完全に仕事をしていません。
今日から3日はキリキリやります。

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結婚三周年記念ディナー☆

 08月28日（日）
です。今日は。
ウチは事実婚なので、入籍日がないので、挙式日を記念日としてます。

ホントは先週だったのだけど、お互いに忙しくて失念していたので、急遽、今日に代替日を設定。

都寿司に行ってみたかったけど、もう全然予約無理な感じだったので、今回は諦め。 ...
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おお！

 08月27日（土）
意外と増えてない！！
確かに腹６分くらいだったから，帰ってからお腹空いてちょっと食べちゃったんだけど，でも，増えてないからよし。
体脂肪率もまっとうな数値に落ちてきたし〜。

今日は加圧〜。
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快進撃ストップ。

 08月26日（金）
さすがにここまでか～。

体脂肪率は普段とあまりに違いすぎるので、これだと記録してもあまり意味がないので割愛。
測り方でこんなに違うんだな～。
やや真っ青になりましたけど。
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快進撃は続く。

 08月25日（木）
体重がまたちょっと下がり，原因不明ですが，体脂肪率もちょっとマシに。

今晩は当直なので，本来なら明日の朝は計れないんですが，この調子なら明日の朝も減ってるかもですし，明日の夜は飛騨牛なので，明日の体重を目に焼き付けておかないと後悔する！！！

ということで，今日は，ウチに眠ってた，１代前の体重計を職場の置き体重計として持って行くことにします〜。
明日は，いつもの両手両足の体脂肪率ではなくて，乗る...
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体重は快進撃。

 08月24日（水）
これまでボノラートのガンバリズムでもここまでストスト落ちなかった気がするのですが
今回は落ちますね～。
昨日なんかそこそこ食べているんだけどな。
さらに落ちるとは思いませんでした。

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体脂肪率高過ぎ；

 08月23日（火）
せっかく体重がガツンと下がってくれて喜びつかの間、体脂肪率表示見て




なんじゃこりゃ～！！ ...
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ふぎゃ。

 08月22日（月）
なんだか体重がひどいことになっている…。

確かに昨日は家から出ず、朝昼夜とちゃんと食べ、昼寝までしちゃったわけですから
、完全にカロリー収支的には大幅プラスですけど、そんなにすぐに体重に出なくったって…(´；ω；`)

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体重微減も体脂肪率が低め。

 08月21日（日）
手の感じからすると浮腫んでいるよう。


今日は、珍しい、秋田県産の山菜「みずの玉」をお浸しにていただきました。
なかなか不思議食感で美味しかった♪
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帰省４日目→帰京。

 08月20日（土）
ふぎゃ。
やはり増えましたか～Σ(ノд<)
まあ、仕方ないよね。
明日は節制～。今日はまだ無理。
今日明日は仕事をしっかりやらなくては。
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帰省３日目。

 08月19日（金）
今日はおうちでお仕事をして、名古屋の小さな割烹で家族のお食事会☆

今日は「板前割烹いとう」という小さなお店に行くらしい。
全部で7席しかないので、今日は我が家で貸切りなんだとか。
量は少なめヘルシーとのことで楽しみ～。
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帰省２日目。

 08月18日（木）
昨日、後輩から、私の仕事のせいで迷惑を被ったという話を聞いてちょっと凹み、重ねて、絶対一人っ子だと思っていたと言われてまた凹み。（一人っ子＝わがまま、傍若無人、独善的といったニュアンスで言われたので(^_^;)）

別の後輩が私が人見知りだということをわかっていた（極力人見知りなのは隠そうとしているつもりなので）ということにも驚き軽く凹み、昨日の日程が、後輩からこの日だけは空いてないと言われていた...
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帰省１日目。

 08月17日（水）
今日から一人実家に帰省です。
今回は仕事持参で三泊四日予定★

せっかくダンナなしでの帰省なので、いつもなら色んな友達に声をかけて、毎日飲んでいたところ、今回は、前の職場の同僚との飲み会と、両親弟夫婦との家族飲みだけ。（っていっても、三泊中二日飲みですねえ(^_^;)。まあ、家族飲みはダンナがいなければ、そこまでは飲まないから…）

ひとまず、今日は、松本の温石という割烹で両親とランチ♪
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ガンバリズムから急遽ユックリズムで２日め。

 08月16日（火）
今日もガンバリズム予定でしたが、明日からアタシが帰省してしまって、土曜まで帰ってこないため、ダンナが早めに帰ってくるというので、急遽ユックリズムに変更。
でも、明日がそこそこ飲む予定な飲み会なので、今日はアタシはノンアルコール★


今日は難しい仕事が入っていて大きく時間が超過してしまった…。
もう晩ご飯作るのをくじけかけましたが，もう一度気持ちを切り替えてこれから作ります。
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ガンバリズム１日目

 08月15日（月）
うーん。
昨日の食事はカロリー的にはOKだと思ったんだけど，やっぱりアルコールの姓で軽く浮腫んでるんですかねえ。
むむむ。
昨日からの筋肉痛がまだ全然残っているので，そのせいもあるかも。
今日は意識的にタンパク質とビタミンをとらなくては。
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◎休日◎

 08月14日（日）
今日は，ダンナと二人で休日〜。
今日はまったりゆったりしつつ，二人で運動するつもり。

とりあえず，Wiiとプール予定☆

今日は食べ過ぎないようにしようっと。 ...
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副作用なし。

 08月13日（土）
昨日の夜，寝る前に，カバサールを飲んだんですが，今日，特に気になるような副作用は出ませんでした。


よかった〜。
これなら，普通に続けていけそうです。
多分，妊娠するまでは飲み続けていくことになるという話だったので，副作用あったら，ちょっとムリかなと思ってました。 ...
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小旅行★小田原城～ズーラシア～中華街

 08月12日（金）
今日は世の中帰省ラッシュのようですが、ウチはダンナが休みを1日だけとれたので、日帰りでの小旅行をすることになりました。
東海道線をグリーンでゆったりと小田原まで向かい中です。

小田原は先月出張で行きましたが、今日は小田原城と小田原丼がお目当て。
夫婦で日本100名城スタンプを集めているので～。
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さあ頑張るぞ☆

 08月11日（木）
今日，レディースクリニック行ってきたら，やっぱりPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）という診断でした〜。
ぎゃふーん。

ひとまず，軽度の不妊なわけですね。

とりあえず，肥満の状態から脱して標準体重（私の身長だと56kgあたりのよう）にするのと，体脂肪率を２７％以下にすることが命題。 ...
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浮腫警報。

 08月10日（水）
今朝は，昨日のクラクラ感が治ったかと思ったら，むっちゃ浮腫んでおりました。
当然、体重は増加。体脂肪率がダウン。

もう手の指がパンパンでビックリするくらい。
生理前とかはこれくらいなったりするけど，生理後でなるのはビックリ。
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クラクラする。

 08月09日（火）
いや、比喩でもなんでもなく、今朝は現実にクラクラしてます。

フワフワしてるようなクラクラ感。


こんなに持続するクラクラは生まれてはじめてなので、やや不安ですが、吐き気なんかは併発してないので、ちょっと様子見。 ...
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節約中。

 08月08日（月）
ホントは今は生理中なので，そんなに食事制限をかける必要はないのですが，先月お金を使いすぎてしまったので，マイクロで節約。

マイクロ自体安い物ではないですが…リニューアルのための在庫一掃で半額で買ったので，１食６００円くらいで済んでいるので。
ダンナと外食をしていたら，１食３０００円は超えちゃいますからね…。

今週後半からは，久々にボノラートでガンバリズムなので，１日の食費は１７６０円で抑えられ...
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ハメ外しすぎ；

 08月07日（日）
ですね～。
昨日のお店で飲んだところまでは良かったけれど、家に帰ってからの二次会が調子のり過ぎたかな～。
あまり酔ってないと思ったけど、やっぱり判断力が低下していたのね。


帰ってから二人でうちにあるストックの日本ワインをもう1本空けたのはまあいいとして、おつまみに焼鳥を買って帰ったのが失敗だったなぁ。 ...
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ご褒美デー。

 08月06日（土）
今日はご褒美デーなので，夜は一杯飲んじゃいます。
むふん。

でも，一応，６時から店は予約しているので，食べ過ぎなければなんとか成るかなあという気も。

お昼は，取り寄せたつけ麺を作る予定。 ...
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とりあえず一山

 08月05日（金）
越えて。

今日は宿直なので、晩ごはんはノンアルコール。
今月はかなりノンアルコール率高いです。

って、まだ5日だけど。 ...
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今日が最後の正念場

 08月04日（木）
です。
仕事。
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大忙し。

 08月03日（水）
今日明日は忙しさのピークがやってきます。
ああ，早くこれを抜け出したい。


でも予定外の仕事が来なかったことはよかった。
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朝御飯のある生活

 08月02日（火）
子どもの頃から、朝ごはんはしっかり食べろと言われて育ったので、朝ごはんをちゃんと食べた方がしっくりきます。

今日はバリバリ仕事モードなので、あまり運動はできないかも。
朝型にシフト中なので、極力朝に動きます。

しかし、体重が高止まりして、体脂肪率が上がり続けるというのは恐い現象だわ。 ...
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お仕事モード。

 08月01日（月）
しかも激しく。
今週は久しぶりに睡眠時間を削らないと回らないかも。

予定外の仕事が入って来ちゃうんだよね～；
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