「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～churaishiさんの記録ノート

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churaishiさんの2011年11月の記録ノート

102％。7時起床。

 11月30日（水）
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102％。7時起床。雷雨・・・

 11月29日（火）
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102％。7時起床。雨模様

 11月28日（月）
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102％。7時起床。

 11月27日（日）
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102%。7時30分起床！

 11月26日（土）
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102％。6時45分起床。

 11月25日（金）
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102%。7時起床。

 11月24日（木）
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103％。5時45分起床。本日より嫁と娘　京都旅行　無事祈願

 11月23日（水）
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102％。7時30分起床。暖かい！！

 11月22日（火）
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102％。7時起床。寒い！！！

 11月21日（月）
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102％。7時起床。体調良し！！！

 11月20日（日）
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103％。復活です！体調万全！今日は同窓会！

 11月19日（土）
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二日酔い！！！！一日死んでいました・・・・

 11月18日（金）
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102%。6時起床。ボジョレー解禁日！今夜パーティー！

 11月17日（木）
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101％。6時半起床。

 11月16日（水）
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102％。7時起床。

 11月15日（火）
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102％。7時起床。嫁体調悪し！！！

 11月14日（月）
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102%。7時起床。

 11月13日（日）
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102％。7時起床。

 11月12日（土）
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102%。7時起床。12周年！！！感謝！

 11月11日（金）
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103％。7時起床。久しぶりの太陽・・・

 11月10日（木）
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6時起床。大雨・・・

 11月09日（水）
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103%。7時起床。

 11月08日（火）
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102％。4時25分起床。眠い！！

 11月07日（月）
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104％。7時起床。

 11月06日（日）
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103％。7時起床。大雨の中、RUN最高！

 11月05日（土）
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104％。7時起床

 11月04日（金）
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104％。6時30分起床。

 11月03日（木）
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104％。6時30分起床。RUNスタート時キツイ30分キツイ！

 11月02日（水）
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104％。7時起床。RUNスタート時キツイ30分キツイ！

 11月01日（火）
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