「たまごフリーク」「旬の食材ハンター」「ギブミー刺激物」「刺激物」「食事の記録」 ～hana_511さんの記録ノート

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hana_511さんの2011年11月の記録ノート

急な胃痛。

 11月30日（水）
で、図らずも休肝。



■ 半身浴30分
...
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煮穴子の柳川風。

 11月29日（火）

本日のランチです。

割り下を張った鍋に、煮穴子と、ささがき牛蒡。
その上に、小口切りにした白葱を天盛りに。
半分はそのままで、残りの半分は卵とじでいただきました。

居酒屋なので、味はちょっと濃いめ。
熱燗でいただきたかったなあ。



【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーー...
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Amazing!!!

 11月28日（月）

アメージング クーポン フェスティバル
http://couponfes.dominos.jp/

ある意味、イッちゃってます。
でも大好きですよ。こういうの。
見てるだけでもオモシロイ。
ドミノ・ピザ、やるなぁ。



■ ステップマシン20分
■ 半身浴25分



【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右...
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no title

 11月27日（日）

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★　あと1コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


...
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no title

 11月26日（土）

【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回




ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★　あと1コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
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no title

 11月25日（金）
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なきむし。

 11月23日（水）
http://www.youtube.com/watch?v=M0L8-TIJuUM

「君と僕。」というTVアニメのエンディングテーマ。
なーんか、いいんだよなぁ。
じーんときます。
...
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雲を呑む。

 11月22日（火）

・・・と書いて、ワンタン（雲呑）。

これって、広東語の表記および発音なんだって。
一般的には、ホゥントゥン（餛飩）と読み書きするらしい。
もしかしたら、日本の饂飩のルーツなのかもね。

今日のおひるは、ワンタン麺にしました。



【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回
...
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no title

 11月21日（月）

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★　あと1コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


...
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no title

 11月20日（日）
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no title

 11月19日（土）
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no title

 11月18日（金）

【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回




ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】休肝しました。

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★　あと1コ！

ーーーーーーーーーーー...
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カプレーゼ。

 11月17日（木）

トマトとモッツァレラチーズ。
この組み合わせに、メチャメチャ弱い。

今日のパスタも、カプレーゼ。



【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら...
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夢中になったら、オンナは強い。

 11月16日（水）
最近、一番好きなCM。

http://www.youtube.com/watch?v=kY4inucdLiY&feature=youtube_gdata_playe...

メーカーさんのCMサイトはこちら。
http://www.otsuka.co.jp/adv/cmt/ ...
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no title

 11月15日（火）

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★　あと2コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

...
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ボタン付け。

 11月14日（月）
なぜか、ツネのコートのボタン付けをしている。
シャツのボタンぐらいなら、自分でも付けられるようなのだが、
コートのボタンは綺麗に付ける自信がないのだそうで。

「hanaさんは、僕の保護者みたいなもんですから」
「いやあhanaさん、頼りになるなぁ。いつもそう思ってましたけど」 ...
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no title

 11月11日（金）

【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★　あと3コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーー...
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社長めし。

 11月10日（木）

本日ランチは、総勢7名で社長めし。
近所のふぐ屋で、ふぐ雑炊を食べました。
煮物の小鉢、お新香、韓国海苔、梅干し、昆布佃煮が付いて、1,000円也。
お好みで、ポン酢をかけていただきます。
アツアツ、トロトロ、ウマウマでした。



本日は、今週2回目の休肝日。


【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイ...
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no title

 11月09日（水）
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やばい！

 11月08日（火）

夏から秋にかけて、なぜか3kg痩せました。
が、いつの間にか元通りに（笑）。
あの-3kgは、一体なんだったんだろう？
そろそろ燃焼系の運動をしないとダメですね。

と。
舌の根も渇かぬうちに、昼からガッツリいっちゃいました。
ダメだこりゃ！



【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッ...
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 11月07日（月）

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】今月の休肝日、第2日目。

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★　あと4コ！

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 11月06日（日）
【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回
...
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no title

 11月05日（土）

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　あと5コ！

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 11月04日（金）


【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　あと5コ！

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 11月03日（木）

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　あと5コ！

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 11月02日（水）


【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】今月の第1日目

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　あと5コ！

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霜月。

 11月01日（火）

11月、霜月です。

霜といえば、「霜ばしら」という和菓子があるのですが、ご存知ですか？
これ、以前から気になっていたのですが、季節限定商品なもんで、なかなか購入できず。
今、ちょうど時期になったので、購入してみようと思ってます。
http://www.tamazawa.jp/main.html



さて、今月の出直し隊ですが。
私の課題は、先月に引き続き「休肝」で。
クリア目標は、先月＋2で...
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