「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2012年01月の記録ノート

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 01月31日（火）
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 01月30日（月）
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 01月29日（日）
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 01月28日（土）
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 01月27日（金）
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 01月26日（木）
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 01月25日（水）
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 01月24日（火）
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 01月23日（月）
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今日のジョギング＃４

 01月22日（日）
【今日のジョギング】
久しぶりに走ると身体が重い・・・
[2012年1月22日(日) 17:48]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.390 km 46分18秒 走りました 8.3 km/h (07'14 /km)
仁木八幡宮ターン ...
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 01月21日（土）
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 01月20日（金）
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 01月19日（木）
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 01月18日（水）
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 01月17日（火）
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 01月16日（月）
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 01月15日（日）
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今日のジョギング#3

 01月14日（土）
【今日のジョギング】
手を前後方向に降る事を心がけた。
すぐ横振りになてしまう。
[2012年1月14日(土) 18:20]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.250 km 43分37秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km) ...
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 01月13日（金）
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 01月12日（木）
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 01月11日（水）
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 01月10日（火）
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今日のジョギング#2

 01月09日（月）
【今日のジョギング】
腕を振る事を心がけた。
[2012年1月9日(月) 18:34]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.040 km 41分42秒 走りました 8.7 km/h (06'54 /km)
仁木八幡宮ターン ...
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 01月08日（日）
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 01月07日（土）
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 01月06日（金）
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 01月05日（木）
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今日のジョギング#01

 01月04日（水）
【今日のジョギング】
ものすごく寒い・・・
[2012年1月4日(水) 17:29]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
7.50 km 52分56秒 走りました 8.5 km/h (07'03 /km)
東名高速道路ターン ...
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 01月03日（火）
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 01月02日（月）
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 01月01日（日）
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