「ダイエット成功談」「通常日記」「病気の体験談」 ～サブローさんの記録ノート

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サブローさんの2012年01月の記録ノート

今日は

 01月31日（火）
飲み会

家帰ったら腹筋忘れずに
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no title

 01月30日（月）
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走りました・・・

 01月29日（日）
８キロ走りました
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ドライブ

 01月28日（土）
横浜まで
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昨日は飲み会

 01月27日（金）
ちょっとカロリーオーバーになったかな？
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早く溶けないかな？

 01月26日（木）
まだ家の前は凍ってます。
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雪かき

 01月25日（水）
しました。雪国の人は毎日御苦労様です。
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雪だ！

 01月24日（火）
積ってます！
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どこかで平日ジョギング

 01月23日（月）
する時間見つけるぞ！
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雨降る前に走れた

 01月22日（日）
なんとか雨降る前に走れた！
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新年会

 01月21日（土）
ちょっと太っちゃうかな？

できるだけ階段使おうっと！

明日の朝は走るぞ！
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雪です

 01月20日（金）
積りそうだなあ。

さすがに体が冷えて、腹筋１００回やるにも時間がかかった。
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初　夜筋トレ

 01月19日（木）
いつもは朝やるのですが、昨日は夜も筋トレしたので、数値アップしました！
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継続は力なり

 01月18日（水）
始めてから1キロやせた！　もとが多すぎかったからまだまだ減らさなきゃ
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平日も

 01月17日（火）
走ろうかな
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目標達成まで

 01月16日（月）
あとは腕立てだけ！
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1時間走った

 01月15日（日）
7キロぐらいでしたが、１時間走りました
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週末はランニング

 01月14日（土）
をします！
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めげずに頑張ります

 01月13日（金）
目標に届かないですが、徐々に腹筋や腕立ての回数を増やしていきます
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寒くて断念

 01月12日（木）
走ろうかと思いましたが、風が強くとても寒くて断念です。
明日がんばります
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はりがなくなってきたかな

 01月11日（水）
腹筋後の張った感じがなくなってきたかな？
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ひざを大切に

 01月10日（火）
おとといから1日1万歩以上歩くことにしてます。
膝に気を付けます
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久々に

 01月09日（月）
目標80キロ台
まずはジョギングから。箱根駅伝見てがんばっている選手に触発され、がんばります
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no title

 01月08日（日）
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no title

 01月07日（土）
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no title

 01月06日（金）
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no title

 01月05日（木）
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no title

 01月04日（水）
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 01月03日（火）
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 01月02日（月）
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 01月01日（日）
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