「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～susieobさんの記録ノート

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susieobさんの2012年01月の記録ノート

研究報告準備→友人結婚式の準備会

 01月31日（火）
【朝ごはん】
青梗菜のラー油いためのおにぎり　梅わかめおにぎり　バナナ　みかん
【昼ごはん】
玄米ラーメンごまみそ味
【間食】
温州みかんジュース　チョコ　 ...
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会議→話し合い

 01月30日（月）
【朝ごはん】
りんご1／4　りんごの葛煮3／4　リンケッツのラー油和え　大根葉おにぎり1個　リンケッツおにぎり1個
【昼ごはん】
バナナ1本　バナナアーモンドベーグル　梅干し玄米おにぎり　大根葉おにぎり1個　リンケッツおにぎり1個
【間食】
...
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午後研究会

 01月29日（日）
【朝ごはん】
口内炎が痛いので抜き
【昼ごはん】
口内炎が痛いので抜き
【間食】
...
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研究会→後輩・同期と話す

 01月28日（土）
【朝ごはん】
バナナ1本　あんぱん　チョコ　豆乳チョコベーグル　クランベリーベーグル　大根葉おにぎり　
【昼ごはん】
マザーズでパスタランチセット（サラダ、カボチャサラダ、カポナータ、トマトパスタ、ハーブティー）
【間食】
...
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会議→先輩就職祝う会

 01月27日（金）
【朝ごはん】
切干大根おにぎり1個　豆乳チョコベーグル＆クランベリーベーグル　味噌汁　ハブ茶
【昼ごはん】
切干大根おにぎり　鉄火味噌おにぎり　味噌汁
【間食】
...
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大学→他大学→買い物

 01月26日（木）
【朝ごはん】
バナナ1本　豆乳スープ残り　冷凍焼きおにぎり３つ　
【昼ごはん】
薬膳カレー（牛肉、生クリーム入り…）
【間食】
...
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今日も予定なし

 01月25日（水）
【朝ごはん】
バナナ1本　リンケッツおにぎり　梅びしおとわかめのおにぎり
【昼ごはん】
梅びしおとわかめのおにぎり1個　温州みかんジュース
【間食】
チョコレート1かけ　 ...
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1日ダラダラ

 01月24日（火）
【朝ごはん】
胚芽米大根葉おにぎり2個　クシガーデンで買った全粒粉のマフィン　バナナ1本　チョコ1かけ　ミカン1個
【昼ごはん】
玄米ラーメンごまみそ味
【間食】
切干大根のおにぎり　胚芽米大根葉おにぎり1個ずつ ...
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バイト→研究会

 01月23日（月）
【朝ごはん】
味噌汁　バナナ1本
【昼ごはん】
炊込みごはんおにぎり２つ　味噌汁　豆乳チョコベーグル
【間食】
温州ミカンジュース ...
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投票ほかはダラダラ

 01月22日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーなべうどん　温州ミカンジュース　豆乳チョコベーグル半分
【間食】
豆乳ドーナツ　ポテトチップス1袋 ...
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午後からお出かけ

 01月21日（土）
【朝ごはん】
カレー鍋　胚芽米ごはん　ポテトチップス1袋　チョコレート１かけ
【昼ごはん】
健福で麻婆茄子硬焼きそば　青椒肉絲麺　回鍋肉
【間食】
カフェトピナンプールでバナナタルト（ドライフルーツのラムパウンドケーキ） ...
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少し大学院へ

 01月20日（金）
【朝ごはん】
カレーなべ　みかん　温州ミカンジュース
【昼ごはん】
カレーなべ
【間食】
チョコ1切れ ...
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1日家でダラダラ。雪！？

 01月19日（木）
【朝ごはん】
ライスコロッケ、炊き込みご飯おにぎり、バナナ1本、板チョコ半分、アップルサイダー
【昼ごはん】
アップルパイ
【間食】
...
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大学でゼミ→家で打ち上げ

 01月18日（水）
【朝ごはん】
バナナ1本
【昼ごはん】
肉じゃがのジャガイモ、にんじん　ボンラスパイユの豆乳クランベリーベーグル　豆乳チョコベーグル
【間食】
...
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1日ダラダラ

 01月17日（火）
【朝ごはん】
みそ汁、バナナ、みかん
【昼ごはん】
玄米おにぎり（梅わかめ、鉄火味噌と黒ゴマ）２つ
【間食】
...
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午後研究会

 01月16日（月）
【朝ごはん】
みそ汁　胚芽米おにぎり（梅わかめ、ごま塩）、みかん1個
【昼ごはん】
玄米ラーメン
【間食】
...
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1日ゆうまとダラダラ

 01月15日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
みそ汁　胚芽米おにぎり（大根葉、梅わかめ）
【間食】
バナナ1本、みかん2個 ...
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午後学生ゼミの研究報告会

 01月14日（土）
【朝ごはん】
バナナ1本、みそ汁、胚芽米おにぎり（梅わかめ、大根葉）、みかん1個、温州みかんジュース
【昼ごはん】

【間食】
...
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大学へ

 01月13日（金）
【朝ごはん】
バナナ1本　春雨ゴマ味噌スープ
【昼ごはん】

【間食】
...
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バイトと買い物

 01月12日（木）
【朝ごはん】
リアルライフ玄米おにぎりごま塩　びーはっぴいさんのいちご豆腐マフィン　温州みかんジュース
【昼ごはん】
大根葉胚芽米おにぎり　梅びしおとわかめの胚芽米おにぎり　びーはっぴいさんのかぼちゃ豆腐マフィン　ゴマみそ汁
【間食】
オーサワのポテトチップスのり塩 ...
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大学院でゼミ

 01月11日（水）
【朝ごはん】
ハブ茶
【昼ごはん】
玄米ラーメンゴマ味噌味　びーはっぴいさんの雑穀バーガー　ニコニコパン
【間食】
...
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東京へ

 01月10日（火）
【朝ごはん】
ぬき
【昼ごはん】
おしるこ1杯　根菜の煮物　小松菜のおひたし　チョコ1かけ
【間食】
みかん1個　びーはっぴいさんのにこにこパン、紅茶とレーズンの蒸しパン半分　イチゴマフィン1個　ポテトチップス1袋　 ...
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長い散歩

 01月09日（月）
【朝ごはん】
ぬき
【昼ごはん】
みそ汁　くるみ辛味餅　根菜の煮物　みかん
【間食】
びーはっぴいさんのいちご豆腐マフィン　玄米ラーメンゴマ味噌味　かるかん　きんつば ...
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甥、姪の相手→妹の家に訪問

 01月08日（日）
【朝ごはん】
カレー鍋はるさめ
【昼ごはん】
辛味餅　きな粉餅　すりゴマ餅　みそ汁　みかん
【間食】
チョコ1かけ ...
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1日だらだら

 01月07日（土）
【朝ごはん】
おかゆ　みそ汁　根菜の煮物　小松菜のおひたし
【昼ごはん】
ぬき
【間食】
チョコ1かけ　みかん ...
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料理＆甥姪につきあう

 01月06日（金）
【朝ごはん】
かるかん２切れ　びーはっぴいさんのチョコバナナ蒸しパン　味噌汁　煮物　みかん
【昼ごはん】
ライスコロッケ　キャベツの千切り　味噌汁　煮物　黒豆の煮物　みかんちょっと
【間食】
手作りいもけんぴ　きなこウエファース１切れ ...
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料理→妹に付き合う

 01月05日（木）
【朝ごはん】
お雑煮　煮物
【昼ごはん】
ごはん　かぶの葉のふりかけ　ヤーコンと豆腐とわかめの味噌汁　煮物
【間食】
かるかん　びーはっぴいさんのニコニコパン半分　いちご豆腐マフィン半分 ...
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車で初めてちょっと遠出。

 01月04日（水）
【朝ごはん】
お雑煮　御節の残り
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　煮物　菜っ葉
【間食】
...
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ゆうま帰る

 01月03日（火）
【朝ごはん】
ユデカニ　お雑煮　御節の残り
【昼ごはん】
おしるこ　煮物　生野菜サラダ　みかん１個
【間食】
チョコ２切れ ...
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だらだら～

 01月02日（月）
【朝ごはん】
お雑煮　海老天　かきあげ　おせち（煮しめ、きんとん、きんぴら、黒豆、なます）
【昼ごはん】
りんご1個　みかん
【間食】
...
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おだやかな元旦

 01月01日（日）
【朝ごはん】
お雑煮　おせち（きんぴら、きんとん、黒豆、根菜の煮物、なます）　たいの塩焼き
【昼ごはん】

【間食】
みかん2個　りんご　あずきと黒ゴマもち少々 ...
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