「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2012年02月の記録ノート

okko29 @

 02月29日（水）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…外真っ白！休みで良かった！自転車の人気をつけて。(こんな日は乗らないか…？)
■ 昼食会は無理だな～。相棒は朝も夜も食事予約なしだし、食材が～。(￣▽￣；)

■ TVの契約変更したので今、GAORAチャンネル視聴できます。…昨夜寝ようとしたら、もんすごい見たい番組やっていて、結局1時半になっちゃったよ～。今日は早く寝る！

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okko28 @

 02月28日（火）
■ 両親に読ませようと血糖値と食事関係の本を購入。…面白そうなのでまず、自分で読んでいる。…内容的には我家のままでいいんだけど、最大のネック、それは「早食い」…これだけは治らないんだよなぁ。
…ってか、節制してると余計食い付きが良くなっちゃって。(>_<)



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okko27 @

 02月27日（月）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…なんか今日は(も)眠い。(-"-)




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okko26 @

 02月26日（日）
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ




【朝ごはん】★写真①≒300 ...
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okko25 測定日

 02月25日（土）
【朝ごはん】★写真①

【昼ごはん】

【間食】
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okko24 c(＞ω＜)ゞさすがに胃が重いかも～。

 02月24日（金）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉさすがにつらかった。…やっぱ咽喉は風邪だ～。
■ もう食えん！ってところでスィートポテト1個食っちゃたからな～。それも夜中。
■ 永遠の言葉…"今日からダイエット！"


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okko23 今日は飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ❤

 02月23日（木）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 昨日は昼間、咽喉が痛かったけど、首も痛くて(スケート)はっきりせず…夜になったら鼻が詰まって呼吸困難…朝になったら引いていた。…花粉か風邪どっちだ？
■ (相棒の二日酔いで)日曜日に久しぶりの外飲がポシャってから、この日を楽しみにしていました。…暴走だけはしないように…。(誰か殴って止めてくんないかな～)


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okko22 昼食会&夜は六本木のお街で自主連

 02月22日（水）
■6：30起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 甥が熱を出しているのでとど(妹)は昼食会欠席。
■ 夕方から六本木ミッドタウンでスケ友・有志での練習　…暖かいと思っていたのになんか寒々してきたよ～。外リンクなのに～！(>_<)


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okko21 生協配達日ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

 02月21日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…食材なくさねば…。
■ 昨日のシンクロスケート練習で、自分でもびっくりするぐらい派手にすっ転んで(周りはもっとびっくりだろーな～)頭打ったので首が心配だったけど全然OKでした。帽子のおかげかな～、ラッキー❤ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ちょっと痛いけど、それとコブはできたよ～ん。



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okko20 今夜はシンクロ練習会

 02月20日（月）
■ 今日は衣装チェックもするので、スケート靴とウエアと衣装、デジカメその他…うぅっ、重い。…せめて弁当は無しにすれば良かった。(>_<)



【朝ごはん】★写真①　≒450　…
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okko19 スケート教室

 02月19日（日）
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 午前中いっぱいリンク。昼からスポクラでバレエ。


【朝ごはん】★写真①　≒400
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okko18 スポクラ測定日

 02月18日（土）
■ 夜は友達が来ての飲み会❤でした。
■ スポクラでの測定…体脂肪減って内臓脂肪増えてって、訳わからんし！…機械のすることだからね。★写真③



【朝ごはん】★写真①　≒　450 ...
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okko17 生協の白モツ

 02月17日（金）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｵｯﾊｰ❤
■ 今日から相棒が出張。食材なくさなきゃと思ったら朝飯ちょっと多め？　…案の定突っ込み入りました。
…「だったら残せば良いじゃん！！…(-"-)でもこれとこれは賞味期限だから完食ね！」って、何度目のこの会話。(笑)…(でもその時点では笑ってない)

■ 今夜はモツ煮仕込もうかな～❤…白花豆を水に漬けてきたし～。
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okko16 雪！Σ(￣ロ￣lll)…

 02月16日（木）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 事務所のトイレは外に出て30ｍぐらい歩きます。…さっき外に出たら雪！…寒いはずだわ。


【朝ごはん】★写真①　≒450
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okko15 昼食会～！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

 02月15日（水）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


【朝ごはん】★写真① 　≒　450　…昨夜相棒のもらってきたパンデニッシュ系食パン。美味いけどお食事パンではないな～。

●パン　・トマト&レンズ豆スープ　・果物&かすぴ ...
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okko14 今日から出社！ヽ（ﾟ◇ﾟ ）ﾉｿｼﾃ…

 02月14日（火）
■ 6時起床～！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ スキンダイブ練習会！❤　


【朝ごはん】★写真① ≒450
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okko13 @

 02月13日（月）
【朝ごはん】★写真①　≒400

●玄米70g　・味噌汁(えのき・薩摩芋・薬味)　・酢物　・果物&かすぴ　・韮&とろろ　・鰯&おろし
●蒸蓮根　・大根皮キンピラ

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okko12 堂々！解～禁～！❤ヽ(￣▽￣)ノ

 02月12日（日）
■ って、ボージョレーは終わってるし。
■ スケート教室は一度荷造りしたけど…子供と受験生の母が多いので断念！(>_<)
■ 久しぶりに外出、外の空気は美味い！ヽ(￣▽￣)ノ
■ 飲み食いの割に体重が変わりませんでした。(今日は45キロ)…これって筋肉量が落ちてるって事だよな～。
(;-ω-)ｺ､ｺﾜｲ…。
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okko11 @

 02月11日（土）
■ 昨日は久しぶりに一家4人揃って過ごしました。…思いっきり飲みたかったな～。でも思いっきり食ったな～。シリアルバーやらドーナツ買ってくるし！!（ノд`）ヽ
■ 今日のスポーツクラブはお休み～。


【朝ごはん】★写真①　≒300　…鱒ずしは昨日スキーに行っていた娘お土産
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okko10 しょーもない家族とは…。(ﾟ▽ﾟ*)

 02月10日（金）
■ 昨夜は娘②が泊って早朝からスキーに出かけた。
■ 相棒がバレンタイン前振りでチョコケーキをもらってきた。(>_<)
■ 今日は娘①も来るかも。(ウィルスもらいに？)…ってーことはwine？！


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okko09 熱下がる(ｏ￣∀￣)９

 02月09日（木）
■ 薬ってやっぱ凄い！昨日夕方39度超えた熱が今朝には下がりました。もしかして日曜のスケート行ける？なんて。…熱下がって2日って言ってたよな～。
…という訳で今日も家で「食欲」と言う手ごわい敵との戦いが続くのでした。



【朝ごはん】★写真①　≒ 450　…待ち切れず食べていたら、相棒に「インフルエンザのくせに朝から大量に食う女」とかタイトルつけられました。(量は少ないもん！)
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okko08　反応でた。 ←熱でた（´・ω・`）

 02月08日（水）
■ 明方寝苦しくてぞくぞくして目が覚めた。…ゾクゾクと頭が重いのは先週末あたりから続いていたので、あやー「来た」かな～。と思ったら38度でした。
まずは病院でインフルエンザ確認かな。
…友達にチケットに渡しに行く約束なのに～。


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okko07 生協の日　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

 02月07日（火）
■ 今日も朝ごパン。…いつもちょっとしか食べないけど、やっぱり朝は米が良いな～。でもパン大好き～。…両方食べれば幸せ～❤
■ ニッスイの冷凍ベーグル。(全粒粉&蜂蜜入)1個約220kcal。結構イケる～❤

■ 豆腐がふたつ来るのに冷蔵庫に豆腐ゴロゴロ…しょーがない！弁当に持って行こう！

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okko06 @

 02月06日（月）
■

【朝ごはん】★写真①　≒400　…昨日は炭水化物パレードだったので朝は控えめ…。（たんぱく質も少ないな～)
●ベーグル1/4
鮭粕汁()
果物&かすぴ ...
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okko05 今日はハードな日程

 02月05日（日）
■ 朝7:30~スケート教室。夜20:00~23:30シンクロ練習会。…間をどう使うか悩みます。今日はスポーツクラブはやめておこうかな…。（´・ω・`）




【朝ごはん】写真①　≒450 …なんか"まったり朝食"してしまった。結局駅まで全力疾走。(￣▽￣；) ...
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okko04 @

 02月04日（土）
■ 懺悔…昨夜、相棒のお土産のゴディバチョコ1個つまみました。＿|￣|○ il||li

■ 今日はスポクラの後、新宿"思い出横丁"で　"早めの1杯"やって　"早めに帰宅"予定。
…"ただ時間が長くなるだけ"にならないように。(すごく可能性が高そうなので)(￣▽￣；)

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okko03 @

 02月03日（金）
■ 節分です。（●＾o＾●）
…目刺はストックがなかったですが生協の"丸干し鰯"をたべました。あれ、ドアにぶら下げるんだっけ？



【朝ごはん】★写真①　≒450　…我慢できずに納豆追加～ ...
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okko02 今日から…！

 02月02日（木）
■ 今日から節制！！！
■ 先日購入の白菜。…水っぽいというのかみずみずしいというのか…いくら塩振っても水が出てきて、味がしまらないなぁ。



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okko01 昼食会

 02月01日（水）
■ 今日は昼食会娘②が泊りに来てます。
■ 昼食会が終わって買い物に出た娘②から連絡。…「コロッケ美味しそうなの買っちゃった！wineも買っちゃった！❤」

…ヤバい！！！(￣▽￣；)ヒジョーにッヤバい流れだぞ！…土曜日まで節制の日。…の「予定」………。

■ くるしい…。 ...
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