「通常日記」「王子スポーツ」「王子スポーツ公園」 ~ジョナサンpさんの記録ノート

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ジョナサンpさんの2012年03月の記録ノート

3月21日

03月21日(水)
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3月19日

03月19日(月)
仕事はボロボロ
長男が公立高校本命合格。本日いいことはこれだけ
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3月18日

03月18日(日)
惚れました。この人
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3月17日

03月17日(土)
サンドバッグ
ミドル左 3R
ミドル右 2R
膝 1R
左構え パンチストレート系 2R
右構え ストレー系パンチ 1R ...
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3月16日 

03月16日(金)
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3月15日 禁酒2日目

03月15日(木)
ジムでトレーニング AM10:30ぐらいから約2時間
3kmを2回だから計6km走った。
チェストプレス 55kg 10回 59kg 5回
ラットプルダウン 32kg 10回  41kgx10回
オーバーヘッドプレス 39kg8回 39kg4回
レッグエクステンション 39kg 10回 ...
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3月14日

03月14日(水)
下痢が止まらない。
体調悪い。眠い。やる気無い。
ダメです。
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3月13日

03月13日(火)
朝早起き
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親戚に連れられて

03月11日(日)
http://www.kakogawa-sports.join-us.jp/
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長男が高校入試でやってきた

03月10日(土)
久しぶりに親子みずいらず。
歯医者にも行った。
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3月9日 今日より明日へ

03月09日(金)
天気は雨 くもり
体幹(腹筋に効く)60秒x2セット
自堕落な生活はいや
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no title

03月04日(日)
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