「通常日記」「王子スポーツ」「王子スポーツ公園」 ～ジョナサンpさんの記録ノート

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ジョナサンpさんの2012年03月の記録ノート

３月２１日

 03月21日（水）
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３月１９日

 03月19日（月）
仕事はボロボロ
長男が公立高校本命合格。本日いいことはこれだけ
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３月１８日

 03月18日（日）
惚れました。この人
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３月１７日

 03月17日（土）
サンドバッグ
ミドル左　３R
ミドル右　２R
膝　１R
左構え　パンチストレート系　２R
右構え　ストレー系パンチ　１R ...
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３月１６日　

 03月16日（金）
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３月１５日　禁酒２日目

 03月15日（木）
ジムでトレーニング　AM10:30ぐらいから約２時間
３kmを２回だから計６km走った。
チェストプレス　５５kg　１０回　５９kg　５回
ラットプルダウン　３２kg　１０回　　４１kgx１０回
オーバーヘッドプレス　３９kg８回　３９kg４回
レッグエクステンション　３９kg　１０回 ...
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３月１４日

 03月14日（水）
下痢が止まらない。
体調悪い。眠い。やる気無い。
ダメです。
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３月１３日

 03月13日（火）
朝早起き
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親戚に連れられて

 03月11日（日）
http://www.kakogawa-sports.join-us.jp/
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長男が高校入試でやってきた

 03月10日（土）
久しぶりに親子みずいらず。
歯医者にも行った。
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３月９日　今日より明日へ

 03月09日（金）
天気は雨　くもり
体幹（腹筋に効く）６０秒x２セット
自堕落な生活はいや
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no title

 03月04日（日）
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