「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2012年04月の記録ノート

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 04月30日（月）
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 04月29日（日）
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今日のジョギング#21

 04月28日（土）
【今日のジョギング】
左足首を痛めた。途中から歩き・・・
[2012年4月28日(土) 19:00]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.740 km 56分45秒 走りました 6.1 km/h (09'53 /km)
東名高速道路ターン ...
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 04月27日（金）
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 04月26日（木）
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 04月25日（水）
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 04月24日（火）
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 04月23日（月）
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 04月22日（日）
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今日のジョギング#20

 04月21日（土）
【今日のジョギング】
身体が重い・・・
[2012年4月21日(土) 19:34]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.240 km 43分48秒 走りました 7.2 km/h (08'21 /km)
社員クラブトレーニングジム ...
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 04月20日（金）
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 04月19日（木）
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 04月18日（水）
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 04月17日（火）
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 04月16日（月）
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今日のジョギング#19

 04月15日（日）
【今日のジョギング】
娘夫婦に誘われてマラソン大会に出場
[2012年4月16日(月) 06:45]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
10.030 km 1時間19分10秒 走りました 7.6 km/h (07'53 /km)
加賀マラソン ...
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 04月14日（土）
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 04月13日（金）
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 04月12日（木）
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 04月11日（水）
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 04月10日（火）
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 04月09日（月）
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 04月08日（日）
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今日のジョギング#18

 04月07日（土）
【今日のジョギング】
途中でトイレに行ったので２回に別れちゃった
[2012年4月8日(日) 00:33]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
1.50 km 14分15秒 走りました 6.3 km/h (09'30 /km)
げんき館ジムトレ ...
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 04月06日（金）
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 04月05日（木）
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 04月04日（水）
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 04月03日（火）
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 04月02日（月）
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今日のジョギング#17

 04月01日（日）
【今日のジョギング】
今年初の外走行＆iPhone NIKE+GPSで初走行。
NIKE+iPodより距離が正確・・・当たり前か
[2012年4月1日(日) 18:30]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.630 km 47分21秒 走りました 7.1 km/h (08'24 /km)
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