「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2012年08月の記録ノート

okko28

 08月28日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko27 ネット未回復

 08月27日（月）
■ 6時起床　…ウエスト64.5cm　…週末の成長あり。
■ 自宅でネットが使用できず。…結構不便。かなり不便…。どうやらマカフィーが原因？解決方法結構面倒…。



【朝ごはん】写真①+飯50ｇ ...
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okko24 頑張るマン！

 08月24日（金）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト63.5cmうっほほ～い❤(´・ω・)
■ 今日を乗り切れば飲み会(>_<)

【朝・２人】★写真① + 玄米40g　≒450

【昼・弁当】★写真② + 豆腐60g + 蕎麦(少しもらった)　≒450　…いかん、また食い物が集まるようになってきた。(>_<) ...
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okko23 消えた…全部＿|￣|○ il||li

 08月23日（木）
■ 珍しく気合入れて書き込んだのが保存クリックで消えました。立ち直れません。



【朝ごはん】
...
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okko22 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ

 08月22日（水）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…63.5cmよっしゃ～！(ｏ￣∀￣)９　…週末膨らむからしぼめとかないと！
■



【朝・2人飯】★写真①　≒400 　…"カスピヨーグルト"製造後、容器に移してないので、まだ牛乳パックに入ってます。 ...
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okko21 生協の日ヽ(￣▽￣)ノ

 08月21日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト64cm。よし、この調子で復活。週末また飲み会が続くので今のうち。


【朝・2人半飯】★写真① + 玄米30g + つまみ食い(野菜少し)　≒450 　…娘②が横からちょこまかつまみ食い～！（なら、ちゃんと食え！）

【昼・弁当】★写真②　≒400　…遅刻しそうになって送付買えず。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ ...
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okko20 明日が来た

 08月20日（月）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト64.5cm　…リハビリ、リハビリ。　ダイエットは明日から～…の明日がついにきました。
■ 先週末はまさしく奈良漬け状態でしたが、今日からリハビリ~❤



【朝ごはん】★写真①　≒ 450 ...
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no title

 08月19日（日）
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no title

 08月18日（土）
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no title

 08月17日（金）
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no title

 08月16日（木）
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okko15 さぁて(￣ー￣)

 08月15日（水）
■ 6半時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cm弱❤　
■ さて、良い調子で下がったところで右肩上がりの旅へ行ってきます。成長した奈良漬けとなって戻ります。(ｏ￣∀￣)９

…出掛ける前にまずは冷蔵庫の整理

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okko14 今日もシンクロ練習日 ( ￣▽￣)

 08月14日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト63.5cm弱　…この弱ってのが大事
■ PM8時～11時シンクロ練習会
■ 明日から休み～！❤


【朝ごはん】★写真①　≒ ...
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no title

 08月13日（月）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cm(よしよし)　…昼休みにタイムリミットで保留しようと思ったら保存してしまった。メチャ中途半端な日記になりました。




【朝・2人飯】★写真①　≒ ...
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no title

 08月12日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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okko11 計測日！

 08月11日（土）
■ 7時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cmうふっ❤　(内臓脂肪は不安だけど)。
■ イカを買おうとして家の食材を先に片さねばならぬ事に気がつく(T_T)…夜不在の日多いし、とりあえず実家の両親読んで食事会かな。



【朝・ひとり飯】★写真①　≒ 450 ...
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okko10 @

 08月10日（金）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cmよっしゃーっ！まずはこれを維持！追い込みで▲0.5cm！　…って、盆休みがな～。(食い倒れのたび)
■ 今日から数日間、相棒不在。イカ❤蟹❤海老❤蛸❤買って来なくちゃ！


【朝・ひとり飯】★写真①　≒ 450
玄米70g ...
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okko09 @

 08月09日（木）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cm弱！❤(￣ー￣)ﾍﾍｯ！　
■ 今夜食っちゃいそうなので先に写真アップ(フライングか？！)…朝飯食っていた相棒にいきなりカメラを持たせシャッター。(笑)


【朝・抜き】★写真①②　≒ 順調写真❤
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okko08 昼食会&西瓜~❤

 08月08日（水）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト～63.5cm！！！人類初！じゃなくて、。人生初の快挙～★★★ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー
■ 茨城の友達が西瓜送ってくれました～！❤


【朝・2人飯】★写真① ▲ ヨーグルト　≒ 　…待っている間に西瓜食ったら腹いっぱいに。ヨーグルトは無し！
味噌汁() ...
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okko07 生協配達日

 08月07日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64cm


【朝・２人】★写真① + 飯70g　≒
玄米
味噌汁(竹輪・トマト・大葉・他) ...
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okko06 10日に向かって(ﾟ◇ﾟ )

 08月06日（月）
■6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64cm最近ウエストが定着かな～♪うふっ♪



【朝・２人】★写真① + 飯　≒ 400
...
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no title

 08月05日（日）
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okko04 計測日(￣ω￣;)ちょっとやだ

 08月04日（土）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64センチ❤　内臓脂肪がちょっと不安…。
■この前新聞で、玄米食べてると脂っこいものがほしくなくなるって～。最近フライに魅かれないのは歳のせいか、玄米効果か？？？　…怖いのは油もん多く取ってるともっと欲しがると言うマウスでの実験結果らしい。



...
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no title

 08月03日（金）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64センチ　


【朝ふたり】★写真①　≒400
玄米50g
味噌汁() ...
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okko02 @

 08月02日（木）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト65cm　…思ったより成長少なめ　…今日は禁酒～(の予定)
■ 胃が重い～。。



【朝・ふたり】★写真①　≒350 + 飯ひとくち ...
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okko01 @途中

 08月01日（水）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト64cm(よしよし)…でも今夜、成長期にはいるかな～？
■ 昼食会の日～！
■ ブログアップ　http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2012/07/120731-bb6f.html
■ 今日は9月の小笠原帰りのチケットgetします。(ｏ￣ロ￣)９　行きは結局、会社半休して取りました～。Σ(;・∀・)同僚、見てないよ...
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