「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2012年09月の記録ノート

昨日のテニスで若干減量

 09月30日（日）
１試合しかできなかったけど(^^ゞ
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昨日は休肝

 09月29日（土）
味噌ラーメンのカロリーでしょうか。。。
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昨夜は高円寺

 09月28日（金）
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昨日は早朝テニス

 09月27日（木）
昼以降のカロリー摂取を減らしたのが良かったかも？
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昨夜は揚げ物を食べ過ぎ

 09月26日（水）
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昨日はバンビ

 09月25日（火）
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昨日は雨で運動せず

 09月24日（月）
動かなかったけど、その分食欲もなかったから微減
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〆の大勝軒が余計だった(^^;

 09月23日（日）
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昨夜はMTB

 09月22日（土）
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昨夜はCNA

 09月21日（金）
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昨日は夜ウォーキング＆飲み

 09月20日（木）
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朝練は雨で中止

 09月19日（水）
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横ばい

 09月18日（火）
昨日はウォーキングだけ
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今日もテニスなし

 09月17日（月）
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昨日も風邪で引きこもり

 09月16日（日）
運動してないけど、食欲も少し落ちてるので横ばい
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昨日は風邪であまり食べられず

 09月15日（土）
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風邪をひいた

 09月14日（金）
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昨日は筋トレとウォーキング

 09月13日（木）
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no title

 09月12日（水）
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〆の炭水化物は我慢してウォーキングしたのに微増(^^;

 09月11日（火）
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昨日は二試合

 09月10日（月）
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昨夜はMTB

 09月07日（金）
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よく飲んだ

 09月06日（木）
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朝練

 09月05日（水）
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ガーリックトーストが余計だったか

 09月04日（火）
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昨日は少しだけテニス

 09月03日（月）
雨で３０～４０分くらいしか打てなかった。
運動量が少ない割には食べ過ぎだな(^^;
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昨日はテニスと万備

 09月02日（日）
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金曜もよく飲んだ

 09月01日（土）
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