「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2012年09月の記録ノート

☆懐かしい名栗村☆

 09月30日（日）
昨日はひとりで峠を登る練習をしてきました。
ひとりでのツーリングでは初めて95km越え。。。
でも、自分のペースで登れるし、自分の好きなときに休めるし、
気楽と言えば気楽、、、
ひとりだとどうしてもゆっくり休めなくて走り続けてしまったりしますが、、、
...
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☆峠個人練習☆

 09月29日（土）
本日のコース☆
20年前によく行った道のりをエリックと行ってみました。
よくこんな坂を登ったもんだと当時の自分に関心。
若かったのね☆

峠を二つ越えてきました(^^)v ...
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☆恋は人を変える☆

 09月28日（金）
最近、ひとり夜ご飯が増えてきたaudreyです。
あっ、しずかとふたりごはん。。。

昨日も（←たびたびあるという意味で）娘は帰りが遅く、、、
来月末に迫った学園祭LIVEの練習と課題で残っていたらしい。
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☆プチヒルクライム☆

 09月27日（木）
随分涼しくなりましたが、それでも自転車を10分漕ぐと暑くなります。
今日は台風の影響で夕方から雨の予報。
月末恒例立川銀行めぐりの日の今日、事務所に寄らずに
家から直接、立川に行きました。

八ヶ岳グランフォンドがいよいよ来週に迫り、少しでも坂を登ろうという ...
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☆お弁当が傾かないレジ袋☆

 09月26日（水）
今日は気持ちよく晴れましたね。
でも、台風の影響で明日からまた、雨の予報みたいです。
つかの間の自転車通勤です、、、

ところで、コンビニやスーパーでお弁当を買って、
まっすぐきちんとレジ袋に入れたのに、気がつくと ...
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☆娘の検査結果ご報告☆

 09月25日（火）


色々ご心配をいただき、ありがとうございました。
昨日、娘の腎生検結果をききに病院に行ってきました。

『異常なし』と言いたい所でしたが、なにやら珍しい病気だそうです。
腎臓の病気には色々あり、その60%がＩｇＡ腎症だそうです。
娘の場合、軽度のＩｇＭ腎症と言うことでした。

ネットで調べてもほとんど情報が出てきません。
唯一、これか？と思ったのが知恵袋でした。
http://detail.ch...
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☆娘の病院☆

 09月24日（月）
今日は爽やかな天気ですね。
昨日までの雨が嘘のよう。

午後から娘の病院に付き添いで行くのでお休みします。
腎生検の結果が出ます。
予想としては『異常なし』なんですが、あれほど大変な思いをして ...
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☆しずかちゃん奮闘！☆

 09月23日（日）
昨日に引き続き今日も雨でしたね、、、
しかも豪雨、、、

朝RUNしたかったのに残念。
この週末はほとんど運動することなく過ごしてしまいました。
...
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☆チームジャージデビュー☆

 09月22日（土）
今朝は５時過ぎに起きたのに、すごいゲリラ豪雨(@_@)
自転車の練習会は中止して、また、寝ました(-_-)zzz


結局８時過ぎまで睡眠！
...
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☆今日は忙しいよ～☆

 09月21日（金）
と言う割にはカラダカラ徘徊してますけど、、、（汗）

昨日まで暇だったのに今日から月末まで怒涛の日々か？

金曜日に残業だとテンション下がる、、、
...
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☆本日の睡眠＆腹筋コンテスト結果☆

 09月20日（木）
本日の睡眠（写真２）
まぁ、だいたいいつも同じようであることが分かりました。

昨日は夜中に一回しかトイレに行かなかった、、、けど
早めに目が覚めて、トイレに直行！（笑）
...
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☆睡眠のリズム☆

 09月19日（水）
皆さんは夜、寝るときや寝ている間の悩みってありますか？

私は寝ている間（夜中）の悩みがあります。
以前はベットに入ってから眠れるまで、少し時間がかかったのですが
今はベットに入るとまもなく寝てしまいます。
これはとても良いことなんですが、気になるのが ...
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☆銀座ぶらぶら☆

 09月18日（火）
昨日は久しぶりに娘とデート。
新宿経由銀座ブラブラ。。。

銀ブラって言うじゃないですか？
私はずっと銀座をブラブラすることだと思っていました。
先日、ラジオで聞いたのですが、実は、、、 ...
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☆たっぷり睡眠☆

 09月17日（月）
昨日はたっぷり睡眠時間をとりました。
スマホアプリで睡眠リズムを記録してくれるアプリをダウンロード。

普段、寝ても『寝たな』と言う満足感がないので
どんなリズムで寝ているのか知りたかったのです。
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☆いえ電壊れる☆

 09月16日（日）
一昨日、いえ電が壊れていることに気がつきました。
普段、ほとんどいえ電は使わなくなりましたよね。
最近は、いえ電を持たない人も増えていると思います。
わが家の場合、電話番号を両親から受け継いだこともあり、
その関係（知人とか親戚）で残していますが、それ以外はセールスの電話が
かかってくる以外ほぼ使用しないです。 ...
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☆軽井沢・碓氷峠をアタック！☆

 09月15日（土）
自転車で碓氷峠に行ってきました。
松井田妙義までは車ですが、、、

延々１２ｋｍの登り、初体験です。
今まで登り、下りの繰り返しと言うのは経験しましたが、
のぼりだけで１２ｋｍ。 ...
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☆みみずのお散歩☆

 09月14日（金）
昨日の夜は少し涼しかったでしょうか？
窓を開けて寝たらちょっと寒かった。。。

そう言えば夜中に地震がありましたね。ちょっと久々？
被災地を訪れた後の地震はちょっと怖いものを感じました。
...
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☆二ヶ月ぶりの電車通勤☆

 09月13日（木）
本日、午後から新宿の本部で研修！
そのため今日は電車通勤にしました。
すごーく久しぶり、、、と思って振り返ってみるとナント！
約二ヶ月ぶりです！！

いや～本当に雨が降らないですね、、、 ...
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☆骨密度検査☆

 09月12日（水）
のため、午後はお休みをいただきました。
市の検診で節目の年の人が受けられる検査、、、という事で行ってきました。
結果は一ヵ月後だそうですが、こんなに健康的な生活をしている私は
たぶん何の問題もないでしょう(^^)v

検査は講話を含め1時間ちょっとの予定だったのでその後、ずっとサボっていた ...
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☆9.11から11年、3.11から一年半☆

 09月11日（火）
被災地から帰ってきた翌々日の今日、9月11日。
アメリカ同時多発テロ事件から丁度11年。
そして東日本大震災から一年半。
色々なことを考えさせられますね。

11年前、たまたまテレビを見たら飛行機がWTCに突っ込む瞬間の ...
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☆三陸の旅を終えて☆

 09月10日（月）
※写真を昨日の日記に載せています。

昨日は日付を越える15分前に自宅に到着しました。
一昨日の4時過ぎに家を出て約44時間、、、
やっぱり岩手県は遠いですね。
...
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☆ツール・ド・三陸☆

 09月09日（日）
詳しくは明日の日記に書きます。

写真１：津波で曲がってしまった橋
写真２：高田松原に一本だけ奇跡的に残った松
写真３：流されてしまった松の木で作られたストラップ
...
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☆とりあえず着きました☆

 09月08日（土）
お昼ご飯をさんさん商店街でとり
ようやく陸前高田へ！
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☆いよいよ陸前高田へ☆

 09月07日（金）
（追加情報）
明日のお昼はここに↓
http://www.sansan-minamisanriku.com/

みんな、プレハブハウスでがんばってるんですね。
食べて支援してきます！ ...
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☆ひぐらしが鳴くと、、、☆

 09月06日（木）
私の帯状疱疹、おかげさまで痛みが随分軽減し、
今日は椅子の背もたれにもたれてもそれ程痛くなくなりました。
ご心配をお掛けしました。


昨日の夜は11時に寝ました。 ...
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☆いい感じです☆

 09月05日（水）
一昨日、病院にいって抗ウィルス剤をその日の夜から飲み始めました。
ウィルスの活動を弱める効果があり、特に痛み止めでもないのですが
効いているようです。

薬を飲んで30分ぐらいすると痛みが和らぎます。
３時間ぐらいは効果が持続して、次の食事（飲む時間）が近づくと ...
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★帯状疱疹★

 09月04日（火）
先週ぐらいから右のあばらや背中が痛くなりました。
肋間神経痛をよく発症するのでそれかなぁ。。。と、、、

でも、痛み方がいつもと違う。
もっと表面的でチクチクピリピリ、、、
まぁ、でも、神経痛っぽいなぁ、と思っていました。 ...
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☆自転車で復興支援？☆

 09月03日（月）
今週末、岩手県陸前高田まで行く予定です。
自転車こいで復興支援（？）

http://www.tour-de-sanriku.com/

しかし、安易に『参加します』と言ったものの岩手は遠いよね、、、 ...
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☆充実の日曜日☆

 09月02日（日）
昨日は久しぶりにワインハーフボトルを母と（？）空けてしまい
いい気持ちになりました。
課題と格闘中の娘に途中まで付き合いましたが落ちました、、、

朝は雨だったこともあり、自転車にも乗れないし寝坊と決め込む。
雨が止んでいたので９時ごろのこのこお散歩。。。 ...
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☆母の命日☆

 09月01日（土）
今年でまる三年…
もう、そんなに経ったか。

今日はいろいろなことを思い出しています。
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