「脳トレ記録」「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「カラー判断ゲーム」 ～kumiさんの記録ノート

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kumiさんの2012年09月の記録ノート

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 09月25日（火）
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 09月20日（木）
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 09月19日（水）
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 09月18日（火）
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 09月17日（月）
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 09月16日（日）
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がんばると

 09月15日（土）
昨日久しぶりにフィットネスがんばりました。ズンバっていうダンスフィットネスを受けたらもう汗だらだら
食事のほうもがんばりました。。朝おきたら４００ｇ減っていた。。嬉しい
でも、きょうは義理の母のところで食事。。。心配だな
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あぁ

 09月14日（金）
昨日ランチを食べてしまったイタリアン。。お腹も気分も残したい気分でいっぱいだったのに場の空気で感触
夜食べなかったのに増えちゃった。。がっかりです。。今日がんばります
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今のところ

 09月10日（月）
毎日３食腹八分目ダイエットが功を奏しているようです。今日から息子の期末試験のため一口チーズ＋紫カツにしてしまった（もちろんエンカツギ）でも、ちょっとだけ味わっただけ。。でも油もの。。心配だったけど、なんと50キロ切りました～。。その後の停滞期が怖いけどやりつづけようっと。。
運動もまめにね～そうそうストレッチポール買いました！！
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 09月09日（日）
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真剣に

 09月06日（木）
【朝ごはん】
玄米ご飯、息子のお弁当のから揚げ1個、冷静ポタージュ（カロリー６８）
【昼ごはん】
友達とトマトパスタを食べてしまった。。
【間食】
...
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