「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～さかかずさんの記録ノート

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さかかずさんの2012年10月の記録ノート

夜ラン

 10月31日（水）
【今日のできごと】
今日の夜ランは距離を伸ばしてみました。16.49kmを1:48分でした。
【今日の感想】
１０月は総距離　120.7km　14:50分　14セッション
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今日もなし

 10月30日（火）
【今日のできごと】
今日も特に書く事無し。・・・・・夕方から雨が降ってきたので夜ランは明日。
【今日の感想】
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特になし

 10月29日（月）
【今日のできごと】
今日は特に書くことなしです。
【今日の感想】
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お仕事

 10月28日（日）
【今日のできごと】
今日はお仕事でした。午後から雨風強く嵐状態でした。
【今日の感想】
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お休み

 10月27日（土）
【今日のできごと】
最近疲れていたので、完全にお休みです。
【今日の感想】
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忙しかったなー

 10月26日（金）
【今日のできごと】
昨日雷が落ちて、仕事が忙しかったでーす。・・・・・疲れたよー。
【今日の感想】
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何もなし

 10月25日（木）
【今日のできごと】
今日は書くこと特になし。
【今日の感想】
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夜ラン

 10月24日（水）
【今日のできごと】
夜ラン行ってきました。10km 56:18でした。
【今日の感想】
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洗濯機ー

 10月23日（火）
【今日のできごと】
洗濯機から水漏れしたみたい。
排水管をチックして回しているけど、水漏れしてない？？？・・・・・
【今日の感想】
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夜ラン

 10月22日（月）
【今日のできごと】
昨日ランニングできなかったので、今日夜ラン行ってきました10km58分でした。
【今日の感想】
かみさんは昨日爆発したせいで、すっきりしたせいで機嫌がいいみたい。晩御飯も作ってもらえたよー。
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畑仕事

 10月21日（日）
【今日のできごと】
お仕事が休みでしたので、畑仕事してました・・・・・後片付けです。
きゅうり、ナス、パセリ、大根、今年は終わりました。・・・・たくさんいただきました。
【今日の感想】
ママの誕生日忘れてました、ごめんなさい。・・・・・少し切れられた。
ママいつも感謝してます、誕生日おめでとう、これからもよろしくね。
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お仕事でした

 10月20日（土）
【今日のできごと】
今日はお仕事でした。
夕食はおばあちゃんが誕生日でしたので、みんなでお食事しました。・・・・・いつものように食べ過ぎた。
【今日の感想】
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寒くなってきました

 10月19日（金）
【今日のできごと】
北海道では山や峠では雪が降りました。
秋を通り越してすぐ冬が来そうないきおいです。
【今日の感想】
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夜ラン

 10月18日（木）
【今日のできごと】
１０ｋｍ走ってきました。ＧＰＳが途中で狂ってしまい、正確なタイムが出ませんでした。
最近スマホが調子が悪くて困ってます。
【今日の感想】
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Tarzan

 10月17日（水）
【今日のできごと】
仕事の途中で本屋よってTarzanを買いました。・・・・・・ランニングを楽しく科学する13講座

家に帰ると同じTarzanがありました・・・・・・・かみさんが買っていてくれました、ありがとう。ダブっちたけど。
【今日の感想】
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夜ラン行ってきました

 10月16日（火）
【今日のできごと】
夜ラン10km　58分でした。
【今日の感想】
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無しです

 10月15日（月）
【今日のできごと】
特別書き込み無しです。
【今日の感想】
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休日出勤

 10月14日（日）
【今日のできごと】
休日出勤でした。
上の子がクラブ活動で賞をとったみたいです。・・・・・来月全道大会。
【今日の感想】
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お休みでした

 10月13日（土）
【今日のできごと】
朝ランなし
午前は買い物
お昼ご飯前に５ｋｍのランニング・・・・・いい天気でしたー
午後から実家に行き、祖父のビデオ編集してDVD書き込み。
晩御飯は実家で今シーズン初のお鍋いただきました・・・・・・塩味のネギ鍋にしました。 ...
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特になし

 10月12日（金）
【今日のできごと】
今日も特に書くことなしです。
【今日の感想】
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夜ラン

 10月11日（木）
【今日のできごと】
夕方低気圧通っていった、雷激しい雨風ヒョウが降りました。・・・・・明日仕事が忙しくなりそう。
夜は雨も風もなかったので10km走ってきました。
【今日の感想】
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特になし

 10月10日（水）
【今日のできごと】
今日は書くことなしです。
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夜ラン

 10月09日（火）
【今日のできごと】
夜ラン１０ｋｍ走ってきました。
【今日の感想】
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今日も出勤

 10月08日（月）
【今日のできごと】
今日も出勤でした。夕食は実家でお食事・・・・・・いつものように食べすきてます。
【今日の感想】
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休日出勤

 10月07日（日）
【今日のできごと】
昨日食べ過ぎて、体重かなり増えてまーす。
【今日の感想】
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学芸会

 10月06日（土）
【今日のできごと】
下の子の学芸会でした。上手だったよ。

【今日の感想】
おばあちゃんも見に来たので、お昼ラーメン屋、夜は実家でお食事、いつもながら食べ過ぎた。
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何もなし

 10月05日（金）
【今日のできごと】
今日は特になにも無しです。
【今日の感想】
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夜ラン＋運動誘発アナフィラキシー

 10月04日（木）
【今日のできごと】
夜ラン行ってきました。
１０ｋｍ５５分でした。平均１ｋｍ５分３０秒でした。きつかった。

晩御飯は、豚肉炒め、ライス、卵スープ、きゅうり、トマト、大葉。
小麦粉無し。 ...
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何もなしです

 10月03日（水）
【今日のできごと】
今日は特別何も無しです。
【今日の感想】
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ウォーク＋夜ラン

 10月02日（火）
【今日のできごと】
昼間に１万歩ウォーキング、夜は13kmのランニング行ってきました。
久々に26,139歩は、さすがに少し疲れたよ。
【今日の感想】
ランニングの後、じんましんが出る時があったのですが・・・・原因が解った。
どうやら小麦粉アレルギーがあるみたいです。 ...
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１０月になりました

 10月01日（月）
【今日のできごと】
あっ!と言う間に１０月になりました。
気温も下がりランニングもしやすい季節になりましたねー。
【今日の感想】
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